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面试紧张怎么办

2014-11-19 17:13 | 作者:丁丁

大脑空白,表情僵硬,说话结巴,四肢无力!相信参加过面试的小伙伴都体会过这种虐心的感觉,面试时的紧张心理会让人陷入压力和被动的状态,从而直接影响面试表现。那么,面试紧张怎么办?经验书为大家分享一些克服紧张的方法,希望大家都能收获理想的工作!

永远铭记:你比你认为的更勇敢,比你看起来更坚强,比你想象的更聪明。 ----小熊维尼

尝试不要把它看得那么重要:未来还有其它面试机会,没有得到这个工作并不意味着世界末日。

准备是关键:准备工作做的越多,面试的时候才会感觉越轻松,例如想好常见面试问题的答案,仔细搜寻关于这家机构和工作的相关资料。

一些人通过想象来保证第二天的面试。面试前一天晚上,设想自己正在经历一场面试,一步接一步,想象一切进展顺利,自信的回答所有问题,最终得到这份工作。

穿着漂亮整洁并且舒适。如果你看上去很棒,你也会感觉很棒。

在面试前摆一个充满力量的姿势能让你在面试中更加自信。手放背后站直,斜靠桌子把手紧紧的放在桌子表面或者手指与手指接触形成一个金字塔,这样能增加体内睾丸素的分泌,降低压力,让你更加感觉到一切都在掌控之中,更加有自信,更加果断。在面试之前,练习充满力量的站姿也会提高现场的表现。哈佛商业学校一项研究表明:在面试之前,保持充满力量的姿势保持两分钟,这将会让考官们对候选人的评价更高,使得到这份工作的机会提高20%。因此,如果你很担心一场面试或者一个报告,只需提前几分钟在洗手间或者在离开家之前摆一个充满能量的姿势(当然不是在面试中)。

以积极的态度开始面试 - 微笑,眼神交流,开始时一个坚定的握手会有很大帮助。

不要太担心犯错:几乎每个人都有回答错的时候,研究表明面试官更喜欢那些犯一点小错的人而不是看起来“假完美”的人。

沙恩•贝洛克教授研究了我们在压力下表现会变差的原因。“让人们事先写下他们事先担心的事情能够有所帮助。这样在面试时这些担心就不会突然出现影响到你的发挥。”

面试紧张怎么办

★面试的时候会紧张怎么办?

没有无缘无故的爱,没有无缘无故的恨,也没有无缘无故的紧张。

每个心理正常的人在面试中都会出现紧张,上述中这位应聘者的问题,只是因为他的紧张超出了正常的范围,甚至导致了严重的生理反应。

面试紧张怎么办?

很多人首先想到的是要摆正心态,减少功利心,用平常心去应付面试。但是对于关乎自己职业生涯的面试,没有几个人能这么潇洒。退一步来说,如果你确实摆脱了功利心,你内心中对这份职位可要可不要的信号会在面试中不经意流露出来,面试官会怀疑你的面试动机如何——这更有可能搞砸你的面试。

作为面试者,如何管理面试时的紧张问题呢?我认为,像要控制它,首先需要承认它。从心理学方面来看,造成面试紧张的根源,是面试发展的实际情况和你事先期望之间的距离。事情发展和期望之间的差距越大,紧张的程度就越大。案例中的角色,紧张到失声,具体原因不得而知,但可以肯定的是,他实现所做的准备工作,临场的时候,发现都没有用上——自己把自己完全置身于一个陌生的场合。

这种情况,在面试的时候一定会出现:面试官为了测出被试者真正的素质,面试题和面试形式都越来越花样翻新,让人措手不及,因此,容易造成紧张。如何应对这一点?

首先是在面试前需要做好相应的心理调整

做好面对“惊喜”的心理准备!

不要幻想一切尽在你掌控中的面试,否则面试官可以回家卖烧白薯了。不论事前如何准备,面试中一定会出现你不可控的、没有准备的情况。面试官必然会采用一些你没有准备的手段,剥掉你对自己的层层包装,考察你对事情的真实反应,这是他的工作。

说服自己,在面试中你一定会犯错误!

每个人都有弱点和优点,与其因为担心暴露弱点而紧张,不如把注意力放在展示自己的优点方面。用人单位和HR更看重你的优点是否和岗位要求相匹配。

如果不幸你在面试中还是遇到了这种情况,可以采用事先模拟下面的四个步骤并偶尔练习的方法来应对:

脑中一片空白

接受自己的紧张

趋利避害是人的生理反应。遇到没有准备的尴尬,人的第一反应是逃走。大量的肾上腺素被释放出来,心跳加快,血液流向腿部造成的大脑缺氧,心跳呼吸急促说不出话来。如果在面试中确实发生这种情况,首先应该做的是给自己10秒钟时间,让自己的紧张全面释放出来。在这段时间里面不作任何控制自己的尝试,尽量紧张好了,这段时间之后,身体发现并没有逃走的必要,生理上会很快恢复正常。

为自己寻找时间

重复对方的问题,一方面是确认自己对问题理解是不是正确,另一方面,为自己赢得思考的时间。语速放慢:“对于这个问题,我可不可以思考一下?”,这样,就帮你争取了1分钟左右的时间来平复自己。开始的20秒,不要思考问题,脑中复现一下最坏的情况,“无非是搞砸了,还能么样?”尝试控制自己的紧张,让生理的不良反应继续减轻。

尝试把注意力放到问题本身,而不是面试上

好,你已经紧张了30秒,现在肾上腺激素的作用已经过去了,关于面试成败之类的无关问题,你也都考虑过了,尝试将注意力集中到问题本身。

最后,对于用人单位来说,如果一个应聘者紧张到这种程度,至少反映出这个面试者对于这次面试的重视程度非常高,对于能加入这个单位的机会非常看重。因此求职者的求职动机很强烈,也很专注,这是一个好的现象。当然,压力大到引起生理反应,这种容易紧张的应聘者,不适合一些需要随机应变,或者在重大压力下独自做出决策的职位。所以,面试的时候,需要与具体岗位的要求结合起来看。

★面试紧张怎么办 如何缓解紧张的心情

很多职场的新人都会有这样的问题,那就是面试的时候特别紧张,不能正确的发挥,最后不被聘用。面试紧张怎么办?在紧张的状态下不能很好的发挥,如何才能够克服呢?让我们来看看如何克服紧张的情绪。

1、保持平常心才能应付自如。面对激烈的竞争,谁都会有紧张感,这是个普遍的现象。所以要接受会紧张这一事实,不妨坦率的面对自己的紧张,也许会得到面试官的理解。与此同时,自我暗示,“冷静,要冷静!”把对面的面试官当做熟人,控制讲话的节奏都有助于消除紧张感。

2、不要把结果看的太重。“胜败是兵家常事。”提醒自己,一次的失败并不足以说明什么,还有下一次的机会再等待着你。一次面试的失败,意味着下一次面试的开始,况且求职不成,我们也不是一无所获,可以分析这次面试的失败,总结教训,充实头脑,下次面试的时候就不会再犯类似的错误。不要重视结果,更有价值的其实是个过程。

3、不要过高的估计面试官。并非所有的面试官都是经验丰富的人才,在陌生人面前很可能也会紧张,所以不用微距面试官,也许他并没有想象中的那么神秘!

4、不要不做准备。事实证明,准备的越充分,紧张的程度就越小。面试官的问题难不住你,你自然就不会紧张。知识就是力量,知识也会增加胆量。面试前除了进行道德、知识、技能、心理准备外,还要了解和熟悉求职的常识、技巧、基本礼节,必要时同学之间可模拟考场,事先多次演练,互相指出不足,相互帮助、相互模仿,到面试时紧张程度就会减少。

5、竖立自信心。面试时应聘者往往要接受多方的提问,迎接多方的目光,这是造成紧张的客观原因之一。这时你不妨将目光盯住主考官的脑门,用余光注视周围,既可增强自信心又能消除紧张感;在面试过程中,考官们可能交头接耳,小声议论,这是很正常的,不要把它当成精神负担,而应作为提高面试能力的动力,你可以想象他们的议论是对你的关注,这样你就可以增加信心,提高面试的成功的率;面试中考官可能提示你回答问题时的不足甚至错误,这也没有必要紧张,因为每个人都难免出点差错,能及时纠正就纠正,是事实就坦率承认,不合事实还可婉言争辩,关键要看你对问题的理解程度和你敢于和主考官争辩真伪的自信的程度。 面试是一种机会平等的面谈,不是公安机关审讯嫌疑犯。不要过多理会主试者的态度。一开始就与你谈笑风生的主试者几乎是没有的,多数人的表情是正儿八经的。但应聘者还是应该把自己解放出来,不要担当被审察的角色。这样才利于自己正常的发挥,才能赢得面试官的认可。

面试紧张怎么办?掌握了这五个诀窍,面试的时候便不会紧张,面试没有想象的那么可怕,只不过是一次小小的考验,真正的困难还未来临,做足充分的准备,武装自己的头脑,精彩的打赢面试这场仗!

★克服面试前的种种紧张状态

(1)迎合心理

迎合心理,也称逢迎心理。具有这种心理的人特别注意别人对自己的看法,把别人对自己的评价视为高于一切。在和别人打交道时,一味乞求得到别人的好感,甚至不惜放弃自己的原则,轻易改变自身的观点,唯恐招致对方的不满。这种人由于对自己没有一个比较稳定而客观的评价,因而易于使自己受到各种外界因素的影响。

具有较强逢迎心理的人往往极力在各种场合为自己塑造一个人见人爱的形象。但是,他们的资本不是自身的真才实学及良好的仪表风度,而是逢迎的表情和语言。这种人在面试中常常会不失时机地向主考官恭维几句,在回答问题时也往往顺着主考官的弦外之音而进行,希望以此来博得主考官的好评。事实上在大多数情况下,这种做法的结果往往适得其反,它非但不能得到考官的'恩宠',而且还会减损他们对于应考者真实素质的评价,因而是不可取的。

(2)羞怯心理

每个人都存在程度不同的羞怯心理,只是那些性格较内向、平时不太喜欢社交的人表现得更加明显。但是,较强的羞怯心理往往会对一个人的事业产生一定的影响。在差怯心理的支配之下,由于心情紧张的缘故,个人呈现出极不自然的面部表情或姿态,说话不能平稳地进行。因而在一定程度上妨碍了自身真实水平的发挥。

羞怯心理产生的实质原因在于信心不足。其中包括对于自身的外部形象、内在的素质及能力缺乏自信,而这又导致优柔寡断的个性。在面试中,羞怯心理较强的应考者往往比较在意自己的一言一行,尽量使之符合以前所学的各种规范和要求,目的是为了给考官留下一个较好的印象。但由于过分专注于自身举止与言语的选择与表现,无法集中精力解答问题,在一定程度上影响自身能力的正常发挥。一旦意识到自己的表现没有达到预期要求,应考者便会产生一种自责心理,与之相伴随的是心情更趋紧张,由此而形成一个恶性循环,最后应考者只能带着诸多遗憾而离开考场。因此,对于需要参加面试的人来说,事先有意识地加强社交方面的训练是很有必要的。

 (3)自卑心理

自卑是一个人在性格上一种较为严重的缺陷,指个人由于某种生理或心理的缺陷而产生的轻视自己的心理。主要表现为忧郁、悲观和孤僻。自卑感较强的人往往多愁善感、自惭形秽,觉得自己一无是处,各方面都不如别人。为了不使自己的自尊心受到伤害,往往实行自我封闭,不愿同别人进行较多的接触和交往。

自卑感较强的人一般都无法顺利地通过面试这一关口。在面试过程中,这类人往往会将自己与考官在多方面进行对比,尤其是习惯于拿自己的短处同对方的长处比。因而越比就越没信心,自卑感也就越强。其实,他也希望能够给考官留下一个较好的印象,却又相信自己能够做到。于是导致在面试中出现种种窘态和难堪,如脸红、出冷汗、喉头战栗、发音吐字不清等。在这种状况下,应考者的真实水平是无法发挥出来的。

(4)侥幸心理

由于面试、特别是面谈法面试的题目带有较大的偶然性,面试也不像笔试那样有统编教材用作应考准备,所以,有些应考者总是寄希望于侥幸取胜,或希望能抽到好题,或寄希望于考官的网开一面等等。心存侥幸的应考者在面试前一般不作太充分的应考准备,却常常是只作一些猜题押宝工作,聊以自慰。这显然是很难获得好成绩的。

克服不良面试心理的方法一是端正认识。应考者应该正确认识包括面试在内的整个考试的意义,不要把它当成自己的唯一出路,须知'条条大路通罗马'。二是自我评价。应考者既应看到自己的不足和毛病,更应实事求是地评估自己的优点和长处,既不要盲目自卑,也不要妄自尊大。三是情景表演。设计一些面试题目和答案,模拟面试考场,找一个人与你进行情景表演。注意分析、总结模拟经验。

面试紧张怎么办

★面试紧张怎么办

首先在形象上,把自己整的自信满满的!其次练习好简单干练的自我介绍!再次,想着你的努力成果,想着你的优秀,而不是你没能力应聘这个工作!要想你能行,肯定行,即使不行,先把工作拿下再说!说话的时候看着对方的眼睛,让她或者他觉得这人是有勇气的!祝你成功!

1.要以一颗平常心正确对待面试,要做好承受挫折的心理准备。即使面试一时失利,也不要以一次失败论英雄。

2.对招聘单位和自己要有一个正确的评价,相信自己完全能胜任此项工作。“有信心不一定赢,没信心一定输。”

3.适当提高服装档次,穿得整洁大方,以改变自身形象,增强自信心。

4.面试前做几次深呼吸,心情肯定会平静得多,勇气也会倍增。 

5.与主考官见面时,要主动与对方进行亲切有神的目光交流,消除紧张情绪。在心里尽量建立起与招聘者平等的关系。如果心里害怕,有被对方的气势压倒的感觉时,就鼓起勇气与对方进行目光交流,待紧张情绪消除后,再表述自己的求职主张。

6.当出现紧张的局面时,不妨自嘲一下,说出自己的感受,可使自己变得轻松些。

7.感到压力大时,不妨借助间隙去发现招聘者的诸如服饰、言语、体态方面的缺点,借以提高自己的心理优势,这样就会在自觉不自觉间提升自信,回答问题时也就自如多了。

8.当与对方的谈话出现间隔时,不要急不可耐,这样反而给自己留下思考的空间,抓紧理清头绪,让对方感觉你是一位沉着冷静的人。

9.回答问题时一旦紧张,说话可能结结巴巴或越说越快,紧张也会加剧,此时,最好的办法就是有意放慢自己的说话速度,让字一个一个的从嘴里清晰地吐出来,速度放慢了,心情也不紧张了。也可加重语尾发音,说得缓慢响亮,用以缓解紧张。

10.进入考场,见到主考官时,不妨有意大声地说几句有礼貌的话,做到先声夺人,紧张的心情就会自然消失。

不管面试者心情处于怎样的状态,一旦考官叫到你进去面试,紧张的情绪就会情不自禁地产生,心就好像一下子提到嗓子眼上,这时就需要有意识地进行自我放松。

面试者面对面试的场面往往都有紧张的情绪,这在所难免,但如果过分紧张就会影响到面试的效果,那么,如何才能消除紧张呢?

有效的做法是:

第一、礼貌的话大声地说一般情况是,当人在紧张时大声说上几句话,会缓解一下紧张情绪。当面试者走进考试室,一进门,就强迫自己向在座的考官响亮地打声招呼:“你们好,我是××”。这就是一石双鸟,既表示了你的礼貌,又可稳定自己的情绪,这样心情会轻松很多。

第二、放慢讲话速度不管是谁,一旦紧张起来,说话就会像打机关枪一样,速度极快,而且,说得越快,就越紧张,造成恶性循环,这是要控制自己说话的速度,让字一个一个地从口中吐出来,速度放慢了,心情也就没有那么紧张了。

第三、每句话说得清楚明白紧张时,容易使语尾含糊,给人一种有气无力的感觉,如果你反其道而行之,加重语尾发音,说得缓慢响亮,有助于消除紧张。

第四、如实说出自己心情紧张如果你进去后紧张,不妨直接对考官说:“对不起,我有点紧张。”考官会给你鼓励,你的紧张情绪也会逐渐消失。考官不会因此而扣你的分,可能会认为你有幽默感而给你加分。

第五、目光的位置要恰到好处面试时目光的位置要放到好的地方,眼睛对着对方额头有利于消除紧张,两眼盯着考官的双眼,自然感到紧张,低着头或东张西望,又给人一种不沉着的感觉,最好的办法是:面对考官坐下后,脸对着考官的眼睛,但目光却落在考官的额头上,这样既可以给主持人一种专心听讲的良好印象,又会使自己的紧张情绪得以缓解和消除。

一、怎么来看待紧张?紧张并非坏事,不要怕紧张。我认为面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。

二、为什么会紧张?紧张无法回避,要正视紧张。紧张的原因有三:一是与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。我们的县长、书记在参加公选厅局级领导面试时,一样的紧张,运动员参加重大赛事同样紧张,不少同学都有这样的经历,在人才招聘会上,往往最希望应聘的职位,面试时较紧张,反之,则相反。二是公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气。三是面试题的难易程度和紧张程度,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

三、怎么来缓解紧张? 有的资料说:怎么消除紧张。消除紧张这种提法不够科学,我们提如何来缓解紧张,或不过度紧张更现实些。基于上述二点认识,那么怎么来缓解紧张呢?建议: 1、调整心态。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。用四川的一句话:雄起!这些话很有道理,但往往太有道理的话,不好把握,难操作,说者简单,做者困难。考生调整心态具体讲做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵,放开答题。 2、艺高人胆大。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。我经常给我的学生讲:天道酬勤。如果拥有8分的水平,面试时紧张损失2分,得6分;如果有10分,损失2分,得8分;如果有12分,损失2分,得10分。 3、不追求完美。有的考生在面试时,本来给评委感觉不错,但在回答某道题时,论述不精彩,考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘,追求完美,想弥补,于是暂停思考,比如,我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句,因紧张因素,一时短路。此时不要追求完美,可用相类拟表述,没必要非用那句名言,面试时想弥补,越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。 4、缓和紧张的辅助技巧。有资料介绍:紧张时可作三次深呼吸,是否有效,说法不一,此法是否管用?管多大用?这并不重要,重要的是如肚子没有东西,怎么呼吸也呼不出真知灼见来。 

一、面试中应注意的问题

应试者要想在面试答辩中获得成功,必须注意以下几个问题:

(一)淡化面试的成败意识   一位面试者在面试前自认为各方面都比别人优秀,因此,他认为自己可以高枕无忧了。谁知主考官在面试中出其不意,提了一个他前所未闻的问题。顿时,他像失了魂似的,情绪十分低落。等到主考官再提些简单的问题时,他仍无法从刚才的失败中走出来,最终名落孙山。   应试者对于面试的成败,首先在思想上应注意淡化,要有一种“不以物喜,不以己悲”的超然态度。如果在面试中有这样的心态,才会处变不惊。如果只想到成功,不想到失败,那么在面试中一遇到意外情况,就会惊慌失措,一败涂地。

(二)保持自信

应试者在面试前树立了自信,在面试中也要始终保持自信,只有保持了自信,才能够在面试中始终保持高度的注意力、缜密的思维力、敏锐的判断力、充沛的精力,夺取答辩的胜利。

(三)保持愉悦的精神状态   愉悦的精神状态,能充分地反映出人的精神风貌。所以,作为应试者来说,保持了愉快的精神状态,面部表情就会和谐自然,语言也会得体流畅。反之,就会给人一种低沉、缺乏朝气和活力的感觉,那么首先就会给主考官或者主持人一种精神状态不佳的印象。由此可见,面试中一定要注意保持一种愉悦的精神状态。

★如何克服面试紧张

面试是进入公职机关的最后一道主要的门槛,因此可以说每一位进入面试的人,心里就像绷住一根弦一样,也就是说每位考生,都会以高度的精神状态去抓住这次进入角色的机会。出现紧张、焦虑的心情也是不可避免的,只有认识了解,才能完全的克服。 

1、什么是紧张、焦虑

焦虑人人都会有,用心理学的语言来说,它是人面对环境刺激产生的一种应 激状态,这时身体会动员大部分能量以应付紧急状况,各个脏器也在紧张工作。 所以面临考试产生焦虑紧张是正常的,一定程 度的紧张还会对学习有所帮助。过度的紧张和焦虑会造成注意力不集中、记忆力下降、精力不足、失眠、神经衰弱、经常头疼头晕、食欲不振等。它的实质是面临 考试产生的过度应激状态。

面试中出现紧张焦虑程度,其影响因素主要包括三个方面:

第一,与个人的切身利益前途命运的关联程度,越看重越紧张,关联程度与紧张程度成正比。

第二,公务员面试考场的氛围容易让人紧张。公务员面试比较规范,有严密的程序和操作规则。考场正前方是考官席,左右分别是纪检监察和工作员,中间是考生席。当引领员带考生进入考场,自然会产生一种紧张的气氛。

第三,面试题的难易程度和紧张程度成正比,考生临场发挥好坏与紧张程度成反比。

2、怎样看待紧张焦虑

紧张并非坏事,不要怕紧张。面试时紧张是正常的,不紧张才不正常。适度的紧张,有利于刺激兴奋;过度的紧张,导致发挥失常。这正如马拉松赛跑,如果你的情绪过 于松散低落,甚至萎靡不振,就会落入人后;但是,紧张焦虑如果过 度,就可能坚持不到最后或无法冲刺,也不能跑出最好的成绩。

3、如何克服面试中的紧张焦虑

第一,心态平衡法。公务员考试竟争十分激烈,不仅是知识的比拼,也是心理的较量,更是意志力的磨练。面试时的心态特别重要,参加面试前考生会到听许多这样的话:树立信心,不要紧张,放开放松。具体的实施过程应该是做到一高一低:士气上高——我肯定比对手强;目标上低——把成功几率降低,把一定要上调整为不一定能上,尽力而为,过程比结果更重要,参加面试权当锻炼自我,这样,就能丢掉包袱,轻松上阵。

第二,认知平衡法。要解决不过度紧张的最有效、最实在的办法,充分准备,全面提高面试水平。绝不能有投机心理,找所谓的高手押题,准备越充分成功几率越大。只有从实力上认识到自己的能力,从而达到认知上的有备无患。

第三,身心平衡法。俗话说“身体是革命的本钱”,在面试这一关,身体放松也是一个重要的环节。面试前,作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。或者闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。

第四,语言平衡法。应该放慢说话的速度。在面试中,一般考生会因紧张而使说话速度变快,而这又会加重紧张,由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度,一则可以减轻紧张情绪,更重要的是可以让主考官仔细倾听你的话语,以便给考官留下更深刻的印象。

这里介绍几种消除过度紧张的技巧,希望能帮助到你:

(1) 面试前可翻阅一本轻松活泼、有趣的杂志书籍。这时阅读书刊可以转移注意力,调整情绪,克服面试时的怯场心理。避免等待时紧张、焦虑情绪的产生。

(2) 面试过程中注意控制谈话节奏。进入试场致礼落座后,若感到紧张先不要急于讲话,而应集中精力听完提问,再从容应答。一般来说人们精神紧张的时候讲话速度会不自觉地加快,讲话速度过快,既不利于对方听清讲话内容,又会给人一种慌张的感觉。讲话速度过快,还往往容易出错,甚至张口结舌,进而强化自己的紧张情绪 ,导致思维混乱。当然,讲话速度过慢,缺乏激情,气氛沉闷,也会使人生厌。为了避免这一点,一般开始谈话时可以有意识地放慢讲话速度,等自己进入状态后再适当增加语气和语速。这样,既可以稳定自己的紧张情绪,又可以扭转面试的沉闷气氛。

(3) 回答问题时,目光可以对准提问者的额头。有的人在回答问题时眼睛不知道往哪儿看。经验证明,魂不守舍,目光不定的人,使人感到不诚实;眼睛下垂的人,给人一种缺乏自信的印象;两眼直盯着提问者,会被误解为向他挑战,给人以桀骜不驯的感觉。如果面试时把目光集中在对方的额头上,既可以给对方以诚恳、自信的印象,也可以鼓起自己的勇气,消除自己的紧张情绪。

最后,还应正确对待面试中的失误和失败。面试交谈中难免因紧张而出现失误,也不可能面试一次就一定成功。此时,切不可因此而灰心丧气。要记住,一时失误不等于面试失败,重要的是要战胜自己,不要轻易地放弃机会。即使一次面试没有成功,也要分析具体原因,总结经验教训,以新的姿态迎接下一次的面试。

经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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