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如何判断母乳不足

2014-04-17 21:23 | 作者:丁丁
宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗?
 
困惑1:宝宝出生后,我吃了很多催乳食物,但1个星期了还是迟迟没有奶。我的奶水不可能再多了吗?
 
解释:新妈妈的身体内有一种名叫催乳素的物质。乳头受到宝宝吸吮刺激后,催乳素就会增加,母乳就出现了。宝宝的吸吮力度和吸吮频率是促进母乳分泌的关键。因此不能仅仅靠催乳食物来下奶,而要帮助宝宝多吸吮,多刺激乳头,因此提倡早吸吮(生后30分钟就让宝宝吸吮妈妈的奶头)。
 
通常,新妈妈开始几天乳汁都不很多,4~5天以后,乳汁才逐渐增加。值得强调的是在第1周内,即使母乳很少,也尽量不要随便使用奶粉补充,因为宝宝喝奶瓶中的奶不费力气,当他习惯喝上奶瓶以后,吸奶能力就会变弱,导致乳汁分泌也越来越少。
 
困惑2:宝宝吃奶次数频繁。甚至把乳头都咬破了,但吃完奶后他还总是哭闹,是我的奶不够,宝宝没吃饱吗?
 
解释:这不能作为判断母乳不足的依据。宝宝咬破乳头,可能是你的喂哺方式不对。如果只让宝宝叼着奶头,而没有完全含住乳晕,宝宝很难吃到奶,就会本能地试图用牙床咬住乳头,久而久之,乳头就磨破了。
 
解决这个问题,最重要的是让宝宝吃奶时完全含住乳晕,而不单单是含着乳头。
 
困惑3:我的奶水很稀,不像别的妈妈那么浓厚。这样的母乳会没有营养吗?
 
解释:不能以奶水的外观判断稀和浓。每位妈妈的乳汁分泌都有个体差别,有的多一些,有的少一些,有的浓一些,有的稀一些,但只要宝宝身体发育良好,各项发育指数都达标,母乳的营养就是充足的。
 
困惑4:宝宝吃奶时间很长,远远不止书上建议的20分钟,这是因为奶量不够吗?
 
解释:如果排除疾病因素,宝宝吃奶时间很长主要有3种原因,一是奶量不够,二是喂奶方式不对,三是宝宝喝奶不专心。奶量不够的宝宝体重增加不会达标,喂奶方式不对和喝奶不专心的宝宝体重增加都能达到标准。
 
困惑5:宝宝睡眠时间很短,而且一醒就要吃奶,是我的奶不够没让宝宝吃饱吗?
 
解释:通常宝宝的吃奶时间为10~15分钟,吃饱后再入睡。如果宝宝吃完奶不能入睡,或睡眠时间很短,醒后就要吃奶,常提示着奶量不够。
 
困惑6:宝宝的体重增长不如别的宝宝,是我的奶不够吃吗?
 
解释:宝宝的体重增长不是以别的宝宝作为参照,而是看宝宝动态的体重增加是否达标。如果宝宝体重增长情况不满意,又没有疾病等因素,就应考虑你的奶量是否不够了。
 
判定母乳不足的标准
 
通常哺乳妈妈每日分泌850~1000毫升的乳汁,足以满足宝宝的生长发育需要。由于不能具体量出乳汁量,所以关键还是要看宝宝体重的增长情况,如果体重增长在正常范围,则表明母乳量是充足的。
 
判定母乳不足的标准,最简单而重要的是宝宝动态的体重增加情况,当每天宝宝体重能增加25~30克就是达标的(即奶量够了);如果宝宝每天体重增加不到20克就是不达标的(即奶量不足了)。但宝宝在出生后的头10天里有生理性体重下降,因此第一个月不能以此为标准。
 
母乳不足除会影响宝宝体重外,还伴有其他表象:
 
1、妈妈乳房胀满情况
 
2、到了喂奶时间,妈妈的乳房不胀满或很少见乳汁如水般往外喷现象。
 
3、哺乳时间超过30分钟
 
4、正常宝宝的哺乳时间为20分钟。若超过30分钟,且宝宝吃到最后还不肯放乳头,或吃奶时间长,不好好吮乳头,或常常突然放开乳头大哭不止。
 
5、哺乳间隔时间短
 
6、宝宝吃奶后2小时或更短时间就哭泣要吃奶,或喂奶后马上喝奶瓶很有劲。
 
7、宝宝睡眠情况不好
 
8、哺乳后,宝宝常哭闹不止,难入睡或入睡不踏实,不一会儿又出现觅食反射等。
 
保证乳汁充足的方法
 
营养充足,多样化饮食,保持心情舒畅,充足睡眠,适当运动,避免情绪紧张、焦虑和忧郁,忌饮酒等7个方面,是保证乳汁充足的重要方法。
 
哺乳妈必须营养充足:饮食量要比平时多1/4以上。用六小餐代替三大餐,多吃新鲜的水果、肉、蛋、奶、鱼和坚果等营养成分不同的天然食物。鱼汤、猪蹄汤、黄豆汤有促进母乳分泌的作用。
 
妈妈体内要足够的水分来制造奶水:每天至少要补充1000~15DO毫升开水,以没有口渴感为准。每次喂奶前,可以先喝一杯水或果汁。
 
两侧乳房换着喂:每次喂奶要两侧乳房轮换着吃,这样能同时刺激两侧乳房奶水的分泌,保证乳汁的充足。
 
勤喂宝宝:让宝宝勤吮吸,最能刺激乳汁的分泌。如果每次乳房内的奶吃不尽,最好用吸奶器吸尽,否则会影响母乳分泌量。
 
充分休息与放松:妈妈充分休息与放松,很快就会使乳汁分泌量增加。同时,保持愉快的心情,家人的支持与鼓励,也非常重要。
 
母乳少也不要轻易动摇母乳喂养的决心
 
要积极寻找原因,妈妈是否有饮食不当、疲劳、精神紧张、焦虑、忧郁等会抑制催乳素产生的因素:是否有哺乳方法不对等。找到原因,及时去除。
 
如何判断母乳不足
 
如何判断母乳足不足
 
虽说母乳喂养的好处已经渐入人心,但究竟有多少母亲真正做到了纯母乳喂养?近日,在第三届亚洲儿科营养大会媒体论坛上公布的一组数据显示,70%以上的妈妈在母乳喂养时遇到过困难;其中比较集中的一个问题是,新妈妈们对母乳是不是充足的判断有误区。81.64%的母亲误认为乳房经常没有胀奶感就是母乳不足;74.57%的母亲选择了宝宝经常哭闹;还有56.33%的母亲误认为频繁喂奶就表示母乳不足。
 
丁冰告诉《生命时报》记者,这主要是因为很多新妈妈对母乳分泌常识不够了解:她们大多不知道乳汁的来源,总是误以为乳汁分泌与乳房大小、遗传等因素有关。而事实上,乳汁的分泌由大脑刺激产生的催乳素支配。通常,婴儿的吸吮会产生刺激,给大脑信号以增加乳汁的分泌,并使脑垂体后叶释放催乳素,刺激乳汁喷射。这种经常、反复的刺激,才是保证母乳量的关键所在。另外,坚信自己能给予宝宝所需的全部母乳也很重要。有了以上两条,再加上喂养方法得当,每一位母亲都有能力实现纯母乳喂养。
 
丁冰表示,通过不断的吸吮刺激,乳房自然会分泌足够的乳汁,使宝宝的需要与妈妈的供给达到“供需平衡”。宝宝哭闹,通常存在尿湿、寻求安慰等其他原因;而需要频繁喂奶,则可能是因为每次哺乳的时间过短。因为乳汁有“前奶”、“后奶”之分,“前奶”稍清稀,含蛋白质多一些,“后奶”相对浓稠,含脂肪稍多,饱腹感更强。如果妈妈喂奶时间过短,令宝宝只吃到“前奶”,就可能导致宝宝容易饿。
 
其实,真正的母乳不足只有两种情况:宝宝出现尿少且浓的情况,即24小时之内少于6次;或宝宝每月体重增长不足500克。
 
怎样判断母乳不够吃
 
母乳不够吃可从以下五个方面来做出判断:
  
1.喂奶时听到婴儿的吞咽声,吃奶时间长,并且不好好吮乳头,常常会突然放开乳头大哭不止。
  
2.经常感觉不到乳房胀满,也很少见乳汁如水般往外喷。
  
3.哺乳后,婴儿常哭不止,入睡不踏实,不一会又出现觅食反射。
  
4.婴儿大小便次数减少,量少,每日正常应在6次以上。
  
5.婴儿体重增长缓慢或停滞。
  
母乳不够吃,不能单纯地看作母乳分泌不足,应积极找出原因。分析是乳母饮食不当、心情不好、精神疲劳,还是哺乳的方法不对,以便针对问题加以解决,而不要轻易气馁,放弃母乳喂养。
经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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