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宝宝睡姿哪种更好?

2013-04-22 10:31 | 作者:经验书
  人的睡姿无非就3种:仰睡、侧睡、趴睡。到底哪种睡姿才能让宝宝睡得香甜、健康又安全呢?天津市妇女儿童保健中心儿童保健科主治医师李楠介绍说,西方国家的家长认为趴着睡觉对宝宝更好。而中国妈妈却会因自己的孩子趴着睡觉而忧心忡忡,因为中国宝宝都是仰睡或侧睡的,她们认为趴着睡觉不健康。其实,3种睡姿各有利弊。
 
———— 三种睡姿各有利弊 ————
 
  1 仰睡
  ★优点
  身心放松:无压迫感,自然放松,让宝宝感到比较舒服;
  安全性高:宝宝的口鼻不会被棉被等外物遮掩而导致窒息,安全性较高;
  减少压迫:不会对宝宝的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官造成压迫;
  便于照顾:父母可以一目了然地看到宝宝的睡眠状态,随时给予呵护。
  ☆缺点
  缺少安全感:新生宝宝仰睡时,刚离开母体失去狭小空间的束缚,宝宝会感觉没有依靠,缺少安全感;
  阻碍呼吸:仰睡使宝宝身心放松,可能会使已经放松的舌根后坠,有阻塞呼吸道的顾虑。溢奶时容易回流、阻塞口鼻,严重者导致吸入性肺炎。
 
  2 趴睡
  ★优点
  富有安全感:胎儿在子宫里就是腹面部朝内,背部朝外的姿势,这种姿势是与生俱来的自我保护;
  减少呕吐:趴睡时,胃溶物不易留在食道及口中而引起呕吐,而会蠕动到小肠,有利于消化吸收;
  帮助身体发育:俯卧可帮助宝宝练习抬头挺胸,增强颈、胸、背部及四肢等大肌肉群,有利于翻身和爬行训练。
  ☆缺点
  容易窒息:宝宝头部大,颈部力量相对不足,翻转不及时的情况下,口鼻易被枕头、毛巾堵住,引起窒息,危及生命;
  不易散热:宝宝趴睡时腹部紧贴床铺,容易引起体温升高,汗液不能及时散发,容易引发湿疹;
  难以观察:趴睡让父母不太容易直接看到宝宝的睡眠状况,不利于及时照顾。
 
  3 侧睡
  ★优点
  避免窒息:宝宝万一发生呕吐,右侧卧可使口腔内的呕吐物从嘴角流出,不会流入咽喉,从而避免引起呛咳、窒息;
  停止呼噜:如果宝宝有打鼾的现象,可以试着把他的身体侧过来,小呼噜就可以停止了,呼吸也会更顺畅;
  有助消化:让宝宝右侧卧,有利于胃内食物顺利进入肠道。
  ☆缺点
  影响耳形:长时间侧睡,会使宝宝的耳部轮廓经常受压,可能导致变形。
  ——— 避免婴儿猝死综合征 ———
  当宝宝很小还不会翻身时,仰睡和侧睡会更健康,因为这样可以尽可能避免小儿猝死综合征。而且,仰睡和侧睡并不会影响宝宝头骨的形状。对于经常吐奶溢奶的宝宝,家长可以让宝宝侧身睡觉,防止溢出的奶液堵塞气管。侧睡对患有舌后坠、腺样体肥大等影响睡眠的呼吸道疾病的婴儿同样适合。
  最后,李医师提醒妈妈们,对于还不会翻身的小婴儿,建议仰卧或侧卧。对于已经会翻身的宝宝,用哪种睡姿由宝宝决定,即使家长给宝宝固定睡姿,宝宝睡着后也会采取他自己认为舒服的姿势。但是不论让宝宝采取哪种姿势睡觉,家长都要在夜间留意宝宝的睡眠状况,有情况发生时可以及早发现。
  ———— 温馨提示 ————
  婴儿猝死综合征是指一个健康婴儿没有任何明显的原因而突然死亡。研究表明,下列因素会增加猝死的危险性:1.吸烟;2.婴儿体温过热。
  下列措施可以减小婴儿猝死的危险性:
  避免过热:让婴儿平躺着睡觉,脚在小床下端,胳膊放在被子外面。在室内不要用任何东西蒙上婴儿的头,包括帽子和毯子。保持室温在16-20℃左右。不要用热水瓶和电热毯。不要给婴儿穿太多。把手放在婴儿胸前或肚子上检查婴儿的体温。1岁后才使用羽绒被和枕头。
  避免吸烟:怀孕期间和在有婴儿的房间均应避免吸烟。
  环境安全:避免使用塑料布。如果家长极度疲劳,不要和婴儿睡。如果婴儿裹在襁褓中或放在一个沙发上,不要让婴儿一个人待着。
经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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