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11款排毒养颜茶和23款排毒养颜饮汁助你轻松排毒养颜气色好

2017-01-06 16:13 | 作者:网络

现在女人越来越重视排毒养颜的效果,身体的健康和肌肤的亮丽都离不开排毒,只有及时排除体内的有害物质才能保持美丽。女性朋友排毒养颜不妨多喝茶喝汤饮,方便简单。下面为您介绍11款排毒养颜茶及23款排毒养颜饮汁,每天几杯喝出大美人!

排毒养颜茶

11款排毒养颜茶推荐

1、菊花茶

由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的一种茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗、排除的功效。

菊花10朵,金莲花5朵,决明子5克,枸杞子3克,沸水冲泡3~5分钟。经常觉得眼睛干涩的电脑族,菊花是首选。菊花清热解毒,养肝明目,能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好疗效。

2、玫瑰花茶

玫瑰花中含大量的维生素A、B、C、E、K,还含有单宁酸,这些对于内分泌失调、消除疲劳以及伤口的愈合都有一定的帮助。另外,玫瑰花还可以调气血,促进血液循环,有调经的作用,同时,还具有利尿、缓和肠胃神经,另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩肤,能起到防皱纹、防冻伤、美容养颜的功效。

玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,绞股蓝2克,绿茶2克,90℃水冲泡3~5分钟即可饮用。长期饮用有利于身体排毒,对去脂减肥有一定效果,还能抗辐射。

3、百合花茶

百合花茶的首要特点就是含维生素对比多,多种维生素对比齐全,包孕一些矿物质,从中医来讲,它的药性是偏凉的,有止咳化痰的作用,药性也对比平缓,所以说夏天喝百合花茶有解暑润燥的功能效果。百合花还可以去火安神,清肺排毒,美容又养颜。

推荐一个冲泡方法,即在冲泡百合花茶时首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶叶要苦一些,所以只须要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,这样做有两个目的,一是可以把单调的花朵调理一下,让花草的滋味更轻易溶于水中,另外可以起到荡涤花朵的作用,这样泡出来的滋味会更好一些。泡上10分钟就可以饮用了。

4、罗汉果茶

罗汉果作为一种药材,具有嫩肤益颜、清热凉血、滑肠排毒等功效,常吃还可以起到益寿延年、美容养颜的作用。此外,以罗汉果为材料,做成的茶羹,也是一种非常好的清凉饮料。

用罗汉果1个,加入开水冲泡就可以了。泡前,先在罗汉果的两头各钻一小眼儿,这样可以使果内的营养成分和水溶解。这道茶有清肺利咽、润肠通便的作用,最适合那些女教师饮用,即养颜又利咽。平时火气大、眼睛又不好的人也可饮用。

5、菩提茶

菩提茶可以起到利尿排毒的作用,对于精神或是工作压力大的女性有非常好的助益,能够治疗头痛和缓解焦虑,有助于维护消化系统和消除浮肿、清除体内毒素,并且还可以瘦身,很适合减肥的人饮用。

菩提叶的泡法及喝法:一茶匙干燥的花瓣,用一杯滚烫开水冲泡,焖约十分钟后即可;可酌加红糖或蜂蜜饮用。

6、艾蒿茶

出现浮肿尤其是脸部浮肿,会影响你工作的状态。浮肿的治疗主要是排除体内多余的水分,达到消肿的效果。在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。长期减肥体重没有明显下降的人们,不妨尝试喝一喝。

7、普洱茶

普洱茶具有促进脂肪代谢的作用,它能清除体内多余脂肪,茶中的健康成分可以促进腹部脂肪分解。特别适合有便秘困扰的MM,借助普洱茶,能够调节肠胃,恢复正常功能。彻底解决因便秘引起的痘痘以及“淑女杀手”的口臭问题。

除此之外,普洱茶在茶类茶性温和刺激小。都市中生活、工作紧张,压力大,饮食不规律,胃病普遍,气血偏虚。普洱茶是养胃、补气的良药。其中的咖啡因经多年陈放发酵,喝后不会兴奋。过去,慈禧太后就有晚上喝普洱茶的习惯。

8、山楂茶

山楂茶对于喜欢以肉食为主的MM来说有很大的帮助,可以清除油脂,扫除堆积在身体内的废弃物,这对于减肥很有效果。具体的喝法是取山楂10克,直接用水煎煮,可以适量加入少量冰糖,然后直接饮用。

准备山楂2钱、决明子3钱、陈皮1钱、杭菊1钱、荷叶1钱。将所有材料放进滤袋,将滤袋放入保温瓶里,然后加入600毫升的沸水,加盖10-15分钟即可饮用。胃热痰浊型肥胖通常喜欢重口味、油腻、辛辣的食物,而且胃口比较大,吃东西很快,便秘是常见的问题。这款自制减肥茶具有解胃热、通宿便、清脂清肠胃的功效。

9、荷叶茶

荷花的花、叶、果实在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用,不但能去除体内油脂,还能改善面色。饮用一段时间后,会自然变得不爱吃油腻的食物,对摄取油脂成分过多的人群最为适合。

基本上一天可冲3-4包,分3-4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包,分4次喝完。大便畅通,对减肥更有帮助。最好是空腹时饮用。在饭前喝下。此外,荷叶茶不用煮。将一包茶放在茶壶或大茶杯里,倒上开水就可饮了。最好能焖5-6分钟,这样茶叶会更浓。而且就算茶凉,其效果也不会发生变化,所以夏季可冰镇后饮用,味道更佳。

10、柠檬茶

柠檬茶不仅有减肥瘦身的效果,还可以保持皮肤的活力和弹性,这是因为柠檬里含有丰富的维生素C。柠檬茶有很好的解渴作用,同时还能抑制食欲,减少进食量。

具体做法是将两片干柠檬或者新鲜柠檬用开水泡开饮用,可以重复喝几次,根据自己的口味可以加入蜂蜜调味。

11、杜仲茶

可降低中性脂肪,因为杜仲所含成分可加速新陈代谢,促进热量消耗,而使体重下降。除此之外,还有预防衰老的作用。杜仲茶具有补血与强壮筋骨的作用,经常久坐,腰酸背痛的人易常喝。若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。

把3-5克杜仲茶放入杯中,浇上开水,闷盖3分钟,打开盖,即成香甜的美味饮品。夏天请冷却后饮用。需要快睡时,请加大饮品浓度。每天饭前半小时饮用,饭后要隔开一小时再饮用。注意空腹饮用,尤其是临睡前喝一杯浓杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量约需15克,可分3次用。

茶饮也可以帮助以内养外,只是需要长期饮用才有效。需要注意的是,排毒养颜的茶饮方子不一定适合每一个人。从中医角度来说,茶饮也要分体质,因人而异。中医的治疗原则是辨证论治,体质不同、时机不同,所采用的茶饮也有区别。如果没弄清楚,没“喝对”,不但起不了排毒养颜的作用,有的甚至会对身体造成损害,如体虚、胃寒者就要慎饮菊花茶,因其性凉,所以处于经期的女性也应该少喝。又如桂圆红枣茶,看着对女性大有裨益,但桂圆偏热,多喝容易上火滞气,怀孕后更要远离桂圆茶。

排毒养颜茶 女性光着腿喝茶

23款排毒养颜饮汁推荐

1、耳枇杷饮

原料:新鲜枇杷300克,水发银耳100克,蜂蜜适量。

做法:

①将新鲜的枇杷去皮、去子,切成小片后备用。

②水发银耳清洗干净后,去除杂质,放入碗内,加入适量的水,上笼蒸至银耳黏滑。

③锅中注入清水,水开后放入银耳烧沸,再放入枇杷片。

④等到水再次烧沸后即可装入凉杯中,加入适量的蜂蜜调味即可。

功效:瘦身纤体,补气养颜。

提示:此饮品富含粗纤维及矿物元素,并含有维生素B1和维生素C,不仅能瘦身,也是润肤美颜的佳品。

2、柳叶饮

原料:嫩柳叶250克。

做法:将嫩柳叶洗净,放入砂锅中,加水适量,煎煮成100毫升的汁。

功效:清热解毒,渗湿利尿,滋润肌肤。

提示:对高血压、甲状腺患者效果更佳。

3、双豆红枣饮

原料:赤小豆30克,红豇豆30克,红枣30克。

做法:将以上三味分别洗净,一起放入锅内,加水适量,煮至豆烂即成。

功效:清热解毒,养颜护肤。

提示:此汤饮不宜加糖。

4、刺梨蜜饮

原料:鲜刺梨200克,蜂蜜50克。

做法:将鲜刺梨去杂洗净,放入锅中,加水适量,煮沸20分钟,去渣后加入蜂蜜,再次煮沸即成。

功效:补中润燥,止痛解毒,养颜护肤。

提示:脾胃虚寒及痰湿内阻者慎用。

5、荸荠白萝卜汁

原料:荸荠250克,白萝卜250克。

做法:

①将白萝卜、荸荠洗净,去皮,切成薄片。

②用纱布将白萝卜片、荸荠片绞挤出汁液。

功效:消积滞,生津解毒。

提示:虚寒及血虚者少食、忌食。

6、白菜汁

原料:白菜500克,白糖30克。

做法:将白菜洗净,切成细丝,用纱布绞取白菜丝汁液,加入白糖,拌匀即成。

功效:排毒养颜,通利肠胃。

提示:脾胃虚寒、肠滑腹泻者禁止饮用。

7、银花荸荠饮

原料:金银花20克,苇根15克,大蒜10克,荸荠50克,白糖适量。

做法:将荸荠、苇根洗净,与金银花、大蒜一同放入砂锅中,加水1000毫升,煮沸,滤渣取汁,加入适量的白糖代茶饮。

功效:清热解毒。

提示:金银花、大蒜都具有清热解毒、杀虫之功效,与荸荠、苇根配合使用能清热解毒、生津止渴,对长有水痘、高热的病人非常适合。

8、甘蔗荸荠饮

原料:荸荠250克,甘蔗500克,胡萝卜250克。

做法:荸荠洗净切片,甘蔗劈开切段,胡萝卜洗净切块,一同放入水中煎煮1小时,待凉即可饮用。

功效:清热解表,解毒消肿,排毒润肤。

9、胡萝卜苹果汁

原料:胡萝卜4个,苹果2个。

做法:

①将胡萝卜擦洗干净,保留其顶部的叶子。

②将苹果洗净。

③先将胡萝卜榨汁,然后再将苹果榨汁。

④将两汁混合搅拌,并立即饮用。

功效:滋润皮肤,排毒养颜。

提示:此饮品不但味美,而且是最好的排毒剂和身体补充剂之一。由于苹果和胡萝卜的味道都很甜,这会使榨出来的汁非常甜。也可以用青苹果来榨汁。

10、胡萝卜橙子汁

原料:橙子2个,胡萝卜3个,薄荷适量。

做法:

①将橙子去皮,胡萝卜擦洗干净。

②二者榨汁后立即饮用,如果觉得汁太甜,可以加入一些薄荷叶。

功效:排毒养颜,延缓衰老。

提示:此汁具有较强的抗氧化功效,另外还有清洁身体和提高身体能量的作用,也可帮助身体消除炎症,促进细胞再生。

11、薏仁菱角莲藕汁

原料:薏仁50克,菱角200克,莲藕250克,冰糖或盐适量。

做法:

①将菱角去壳剥肉,莲藕洗净与菱角放入榨汁机中,加入适量的冷开水,一同榨汁待用。

②把薏仁用清水烧开,滤去渣,取汁冲入菱角与莲藕汁中。

③加入适量冰糖或盐即可饮用。

功效:健脾除湿,解暑生津,美容护肤。

提示:本品可为夏季食疗清补之品;喜甜食者放糖,忌糖者则可放盐。

12、冬黄花菜饮

原料:灯笼果15克,天冬15克,黄花菜根30克。

做法:将灯笼果、天冬、黄花菜根洗净,放入砂锅内,加水适量,置武火上烧沸,用文火煮熬20分钟,滤去渣,留汁即成。

功效:利尿,养阴,美容。

提示:每日一剂,可改善肌肤不润、黄瘦憔悴等症。脾胃虚寒者及孕妇不宜多饮。

13、黄豆双花芦根饮

原料:黄豆50克,金银花、菊花、芦根、绿茶各15克。

做法:

①将黄豆、金银花、菊花、芦根洗干净。

②先将黄豆煮烂,然后将金银花、菊花、芦根、绿茶一同放入,同煮片刻,去渣取汁,趁温热时饮用。

功效:清热解毒,消肿止痛,排毒养颜。

提示:该饮品对咽喉疼痛、疮痈疼痛而致局部发热均有改善作用,但阴虚发热和身体虚寒者则不宜服用。

14、大蒜绿豆饮

原料:大蒜15克,绿豆30克,白糖适量。

做法:

①将大蒜捣烂如泥。

②绿豆熬汤加白糖适量,冷却后冲入大蒜泥中,与其一同服下。

功效:清热解毒,排毒养颜。

提示:此饮品可作为慢性肝炎患者的常用食疗饮品,若能坚持服用,会有较好的效果。

15、萝卜蜂密饮

原料:萝卜200克,蜂蜜15克。

做法:将萝卜榨汁调蜂蜜服用。

功效:解毒防癌,排毒养颜,利咽止痛。

提示:本品对声音嘶哑、咽喉肿痛等症也有一定的改善作用;而且此饮品制作简单,可作常用保健饮品。

16、桑菊饮

原料:桑叶20克,菊花5克,大蒜10瓣。

做法:将桑叶、菊花、大蒜一同放入砂锅内煎水,滤取汁液即可。

功效:清热解毒,预防感冒。

提示:本品有一定的抗菌、抗病毒、抗癌和增强免疫力的作用,且药性平和。感冒初发热者,可选用本饮品。

17、茭白芹菜饮

原料:茭白50克,芹菜50克,冰糖少许。

做法:

①将茭白、芹菜洗净,榨汁,装入碗中。

②将清水烧沸,冲入装有茭白与芹菜汁的碗中,加入冰糖,搅匀,温热后当茶饮。

功效:清热解毒,降压除烦。

提示:茭白味道鲜美,性寒,味甘,能解热毒、除烦渴、通利二便,又能止痢、催乳;芹菜有明显的降压作用,并能镇静和抗惊厥。

18、橄榄饮

原料:橄榄5个,冰糖10克。

做法:将橄榄粉碎,加入冰糖,水煎服。

功效:清热生津,解毒利咽,护肤美容。

提示:本品常用于咽喉肿痛、咳嗽吐血等症。凡饮酒过度者,可服此饮品促其加速康复。

19、柿带饮

原料:柿子100克,胡萝卜100克,海带10克,蜂蜜10克。

做法:

①柿子洗净去除柿核,胡萝卜洗净,与柿子同切成小块,酌加冷开水,榨汁。

②海带洗净、烤脆,研成粉末状,撒入制成的果汁中,加入蜂蜜即可饮用。

功效:清热解毒,护肤美容。

提示:本品对甲状腺肿、淋巴结核等病也有一定的效果。

20、黄瓜汁

原料:黄瓜500克。

做法:将黄瓜洗净,捣烂取汁即可服用(渣可敷面上)。

功效:清热除烦,护肤美容。

提示:本品不但味道鲜美,而且还能清热解毒、利水祛湿,对内热烦渴、咽喉肿痛、皮肤粗糙或黄褐斑等症均有很好的预防和治疗作用。

21、双瓜汁

原料:西瓜500克,冬瓜500克。

做法:

①将西瓜、冬瓜(带皮)洗净,切成小块。

②西瓜、冬瓜同放入搅拌机中榨汁,取汁饮用。

功效:清热生津,利水消肿,护肤美容。

提示:久泻不止、体虚消瘦及营养不良者慎饮。

22、无花果饮

原料:无花果100克,胡萝卜50克,苹果100克。

做法:将无花果、苹果、胡萝卜洗净,切块,一同放入榨汁机中榨汁;将汁兑适量的温开水,即可饮用。

功效:健脾清肠,消肿解毒,护肤美容。

提示:常饮用此饮品能提高细胞免疫系统的防御功能,强健体质,抗癌防癌,还能减轻癌症患者的疼痛和癌症患者化疗和放疗后的副作用。

23、山豆饮

原料:山楂15克,黄瓜100克,赤小豆200克,金银花5克,冰糖适量。

做法:

①黄瓜捣烂取汁备用。

②将山楂、金银花放入锅内加水适量,煮20分钟后,滤去渣,然后放入赤小豆同煮。

③至赤小豆烂熟后,再加入黄瓜汁混匀,放适量冰糖调味即可食用。

功效:消积食,养容颜。

提示:此饮品味道酸甜,可作开胃、健脾、清热、排毒养颜之常饮佳品。

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