怎样提高记忆力

2013-10-19 09:41 | 作者:刀客
无论是在学校还是在职场,拥有过人的记忆力都是值得羡慕的一件事。想提高你的记忆力吗?我们应该怎样提高记忆力呢?想在做展示时轻松脱稿演讲、赢得领导同事的赞誉吗?来看看下面的“40分钟秘笈”吧!
怎样提高记忆力
据说想要有效率的背诵,必须知道人在一天之中有40分钟记忆力最强,接收能力超过其余23小时20分。而这“记忆超强”的40分钟又可以分为两段:临睡前的20分钟和醒来后的20分钟。
 
要用理论证明这个说法十分简单。首先,在进入梦乡前把信息植入脑海比在白天乱哄哄的情景下更容易扎根;其次,早晨醒来精力不容易分散,就像空白的石板,更容易铭刻下输入的信息。
 
在语言学习方面,这个方法不仅对背单词有帮助,也可以成为锻炼听力的最佳时段,即使只是作为做其他事的背景音乐听,即使你所听的材料超过了你的理解能力,你也会受益良多。你可以听外语听力材料、广播、电视音响或随便其他什么。
 
记忆力除了上学必需外,在各行各业中也很重要。
 
你听过几个演讲者会照着写好的稿子念,又见过几个人在做演示时会逐字逐句地朗读每张幻灯片的文字?
这样的沟通方式令人厌烦、不能吸引注意、枯燥乏味、效率低下,保证会让听众兴趣索然,味同嚼蜡,根本就无法说服或激励听众采取行动。但仍有很多人会犯这样的错误。
 
运用“40分钟”技巧,也许你并不能一字不落地背诵演示稿,却可以充分掌握内容,从而留出更多时间与听众进行眼神交流。你可以让观众参与其中,抽空儿再扫一眼屏幕,不用紧盯不放。你还可以解放胳膊和双手,增加一些手势,以示强调。
 
这个办法真的很管用,但和其他很多事一样,也需要练习和自律才能日臻完美。
经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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