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前列腺按摩教程:手把手教你自己按摩前列腺(图)

2017-10-10 21:34 | 作者:苹果

第一章:专业医生按摩前列腺基本操作方法(图)

所谓前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种疗法。

前列腺按摩方法对于贮留型和慢性细菌性前列腺炎,凡腺体饱满、柔软、脓性分泌物较多者尤其适用。它既是一种诊断方法,又是一种治疗手段。有人认为本疗法的治疗意义甚至可以超过抗生素。

按摩前列腺

病人取侧卧位、胸膝位或弯腰的位置,医生戴上手术手套,蘸上润滑剂的食指轻柔、缓慢地进入肛门。在距离肛门缘4~5厘米处,隔着直肠的前壁,可以摸到肠壁外的前列腺。接着,利用进入肛门内食指的掌面,隔着直肠壁去按摩肠壁外的前列腺。此时十分讲究按摩的技术,既要轻柔、均匀,又要有一定的力量,但又不能粗暴,否则会损伤直肠壁引起出血,或者损伤前列腺造成出血与疼痛。另一方面,按摩时手指还得有一定的方向,应该先按摩左右两侧,由外上方朝内下方的顺序进行,每侧按摩至少3~5次;随即沿前列腺中央自上而下进行挤压。反复几次,前列腺液便会顺着尿道向外滴出。流出的前列腺液也可用作化验检查。

本疗法的出发点是考虑到慢性前列腺炎的症状发生,主要由于腺泡及间质中脓性渗出物充胀,不易引流而设定。

本疗法的禁忌症:凡疑为前列腺结核、肿瘤的患者禁忌按摩。前列腺萎缩、硬化者不宜按摩。慢性前列腺炎急性发作期间禁忌前列腺按摩,以免引起炎症扩散,甚至引起败血症。

按摩前列腺

前列腺按摩的注意事项

1.近1~2天如刚有过性生活,前列腺液刚刚排空不久,数量会明显减少,若进行按摩,不容易按摩出前列腺液。

2.长期罹患慢性前列腺炎的病人,有时前列腺会萎缩或纤维化,体积也会比正常略见缩小,此类病例作前列腺按摩,有时未必能够按摩出前列腺液,则不必强求,以免引起前列腺或直肠壁的损伤出血。

第二章:手把手教你自己按摩前列腺

临床验证,自己按摩前列腺,跟住穴位来按摩,可治疗前列腺疾病,如老年性前列腺增生、前列腺炎等。自己按摩前列腺可站着做或躺着做(不宜坐着做),要求全身放松,用一只手的食指、中指和无名指同时分别按压关元(脐下3寸)、中极(脐下4寸)、曲骨(脐下5寸)3个穴位。即无名指按曲骨,中指按中极,食指按关元。按压力度宜先轻后重,令局部有酸、胀和轻微疼的感觉为好。接着,做原位旋转按压。先向一个方向转压(顺逆时针随意),约1秒钟转压1周。转压1一2分钟(60一120周)后,再向另一个方向旋转按压l一2分钟,周而复始,按压10一15分钟。最后,用手掌轻轻做旋转按摩1分钟,以自觉舒适…

1.体穴按摩:

仰卧时,双手扪在腹部,以双手指尖推摩下腹部肾精走行区域,即从盲俞穴至横骨穴来回推摩,然后向下沿腹股沟绕阴器推摩,各50次。

坐位时,双手自腰部肾脏区域向下至尾骶部来回推揉,直到发热为止;两手分别捏揉对侧大腿内侧阴陵泉、三阴交等穴位;用手或理疗器具摩擦两足心涌泉穴,直到发热为止。

以上诸法每日早晚各做1次,每次不少于5分钟,一定要长期坚持。

2.耳穴按摩:

双耳耳面分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,工作之余或起床之前要捏揉前列腺、交感、尿道、肾、输尿管及膀胱反射区。每日不少于3次,每次不少于2分钟。

3.脚穴按摩:

人体脚部亦同样分布着身体其他部位有的各种穴位及脏器反射区,每日早晚要搓揉双脚上的前列腺、膀胱、输尿管、肾、肾上腺及直肠反射区,每次需4分钟左右。

长期坚持穴位按摩,不仅有利于养生保健,而且可治愈慢性前列腺疾病。

首先,慢性前列腺炎在中医学属于"白浊","精浊"等范畴.中医认为该病是由于"下焦湿热","气化失调"所引起.中医对慢性前列腺炎的临床症状缓解有很理想的疗效,其治疗方法可分为内治和外治.

中医一般将慢性前列腺炎主要有四型:

1,湿热壅滞型 多为慢性前列腺炎的急性发作期,治疗以清热解毒,利湿渗浊为原则.

2,阴虚火旺型 表现为手淫过频,房劳过度,腰酸腿软,周身乏力,五心烦热,尿末滴白,大便秘结,小便短赤.治疗以滋补肾阴为原则.

3,肾阳虚损型 表现为尿频,尿道滴白,形寒肢冷,小腹会阴胀痛不适,阴囊湿冷,早泄遗精,头昏头晕.治疗以温补肾阳为原则.

4,气滞瘀阻型 为病程长,经久难愈的患者.表现为小腹,会阴,腰骶不适,疼痛,尿道刺痛.治疗以活血化换,理气导滞为原则.

外治为非口服药物的治疗方法,主要有以下几种:针刺疗法 ,灸法 ,前列腺按摩 ,坐浴疗法 ,中药煎汤保留灌肠等.

采用中医治疗效果好,成本很低!适合长期运用!但是建议您还是要配合适当的西药治疗!

第三章:网友分享:自己按摩前列腺治疗前列腺疾病

我多年前就患前列腺肥大,小便不利,越是急需排尿,越尿不出来。服前列康等药,能稍减轻一段时间,不久又重犯了。于是,自己试作穴位按摩,效果很好。

按摩的穴位是关元、中极二穴。关元穴在脐正下方3寸处,中极穴在脐正下方4寸处。按摩前把尿排净,按摩时仰卧或半仰卧床上。左侧卧时用右手紧按小腹,用点力收腹缩肛10~20次,右侧卧时用左手按小腹,同样缩肛10~20次,可以促进前列腺周围血液流通。先用左手食指、中指、无名指并拢按在脐下,食指中节紧挨肚脐,右手用三指指尖立压在左手三指下方,食指指尖紧靠左手无名指中节,然后左手抬起,三指与右手三指指甲相对靠。这样,关元、中极二穴位就均在六指尖下。开始按摩时,先顺时针方向旋转按摩50~60次,再逆时针方向旋转按摩50~60次,再重复一遍,总计约200~240次。每晚上床睡前及早晨起床前各做一次。

用此法按摩要有耐心,我自己开始按摩了20多天初见成效,约三个月后见大效。但仍不巩固,有时病又犯了,坚持一年多后,才完全正常了。现我已坚持按摩三年多了,小便一直很正常,尿潴留再未犯过。还有一位老同志也照我这样做,前列腺肥大也治好了。有此病的中老年朋友不妨一试。

预防前列腺炎的方法很多,有用手术的,有吃药物的,有的制药平时注意些小细节就可以了。今天为大家介绍一种按摩穴位预防前列腺炎法,希望对您有所帮助。

揉按丹田穴:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快。

揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。

作用:可活血化瘀,有利气血运行,缓解前列腺充血。

第四章:前列腺按摩注意要点:

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消减的方法。但不是所有的前列腺病人都适合前列腺按摩。

以下几种情况不宜按摩:急性细菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩;被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者不适合按摩;慢性前列腺炎急性发作期、前列腺萎缩或硬化患者也不适合按摩。在按摩中,如果发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。还需特别提醒的是,前列腺按摩只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。 前列腺急性炎症时禁忌按摩的,因为在急性炎症期间、前列腺组织充血、水肿明显,按摩后会使组织损伤,炎症扩散,同时可使细菌进入血液,导致败血症,使症状加重。因此,急性炎症期的前列腺检查应轻柔慎重。

第五章:什么情况下需要前列腺按摩

前列腺按摩,就是对前列腺进行按摩,可疏通前列腺导管。急性细菌性前列腺炎患者禁用前列腺按摩,以防止感染扩散。慢性前列腺炎患者可每周按摩2~3次。

慢性前列腺炎可以说是泌尿外科最常见疾病,患者甚多,由于前列腺解剖结构及生理特点,病程多较长,患者深以为苦,甚至有人丧失治愈的信心,因此,我们向大家推荐一种自我按摩疗法配合治疗本病,以求促进患者病体早日康复。自我按摩疗效肯定,操作简便,患者极易掌握。

第六章:前列腺炎按摩窍门

病人取仰卧位,术者站于病人腹部的左侧,用左手食指的掌指要害面按于病人中脘穴,再以右手掌根重叠按压左手食指掌指要害背侧,然后,随病人呼吸向下按压,至担承深度后保持按压5分钟,待病人自觉小腹及会阴部或下肢麻胀感后,缓慢抬手,使热流感经膀胱及尿道至下肢足趾,以温补脾肾,清热利湿。  接遗落,术者用两手拇指指面着于水道穴,然后逐渐向下按压,待病人小腹有发热感后,再保持按压1分钟后缓慢抬手,以通调下焦水道;尔后用双掌软和用力逆时针揉病人小腹,以行气血,利湿除热。  病人取俯卧位,术者站于病人腰部左侧,用一手掌面在病人腰骶部脊柱旁上下推擦,以热感透达肾俞及大肠俞两穴为好,以温补脾阳。  按上法调治,每日1次,10次为1疗程。  注:取穴法  中脘:前当中线,脐上4寸。

水道:脐下3寸,关元穴旁开2寸。

第七章:哪些疾病需要前列腺按摩?

许多患慢性前列腺炎的人曾在多家医院进行过前列腺按摩,但病情却仍然时轻时重,久久不能全愈。其实,慢性前列腺炎并非都是因细菌入侵引起的,有相当一部分患者的病灶中没有致病菌,因此,抗菌药物自然就没有用武之地了,只能用前列腺按摩的疗法来治疗了。临床医生将症状像慢性前列腺炎、前列腺液中有白细胞增多,但涂片及培养都没有细菌,尿液检查也没有细菌的这类病例命名为无菌性前列腺炎。不过,由于慢性前列腺炎的致病原因还有滴虫、霉菌、衣原体、支原体等多种病原微生物,以及过敏等特殊因素,因此,通常也将以上原因和因素除外后才认为是无菌性前列腺炎。 无菌性前列腺炎又称慢性前列腺充血或前列腺溢液,其病因西医迄今未完全明确。一般认为,能使前列腺经常反复地充血的各种因素,比如,已婚并习惯于规律性生活的男子,因妻子怀孕或生病不能进行性生活,男方的性欲又十分旺盛;有些男子因担心女方受孕而在射精前中断性交;未婚男青年经常的性冲动和过度的手淫;饮酒和常吃辣椒等刺激性食物等都是诱发本病的原因。

无菌性前列腺炎的症状与细菌性前列腺炎相似,除前列腺疼痛,会阴、阴囊,腹股沟区以及下腰部胀痛不适外,大便时或者排尿后尿道口排出白色分泌物,即前列腺溢浊比较显著。有些患者还有不同程度的尿频、尿急和尿道灼热,部分病人可出现性功能障碍和神经衰弱。有上述症状,经直肠指检发现前列腺稍胀大,饱满,质软,按摩后甚易排出前列腺液,液体较稀薄而量多,多次尿液及前列腺液常规和培养均无细菌,但前列腺内有较多白细胞者可诊为本病。大多数患者实际是无菌型前列腺炎,由于检验化验不准确,用了大量抗生素,疾病仍不见好转,延误治疗。综上所述,前列腺疼痛,前列腺增生,前列腺肿,前列腺囊肿,前列腺结石,前列腺充血等一系列非细菌(病毒性)前列腺疾病疗效较大。

第八章:前列腺按摩的技巧及注意事项

(1)与按摩的方法有关:如果在按摩时手指插入过深,按摩到精囊,使精液混同前列腺液一起滴出,致使前列腺液中包含了精囊内的一些细胞成分,不能正确的反映前列腺液的白细胞数。

(2)与按摩时用力大小有关:在按摩时如果用力过度,可造成前列腺损伤,使前列腺液中的细胞数,特别是红细胞数明显增加。如果按摩时用力过轻,不能将大部分前列腺液挤出,使前列腺液的细胞数相对减少。

(3)与病变的性质有关:在急性前列腺炎的充血期,前列腺管及间质细胞只是充血水肿,因此前列腺液中的细胞数较少。而在小泡期形成较多的微小脓肿,在实质期小脓肿逐渐增大,前列腺液中的白细胞数则明显增加。慢性前列腺炎由于前列腺发生纤维性变,小管被脓液或上皮细胞阻塞,前列腺液的白细胞数可正常。

(4)慢性前列腺炎时常呈局灶性变化,在直肠指检时往往发现前列腺表面不规则,同时可触及局限性的硬结及局限性的柔韧区,所以任何一次按摩并不能反映整个前列腺的情况。  (5)与前列腺本身的解剖有关:前列腺分为中央区和外周区二部分,从病理统计来看,外周区的感染较中央区为多,但外周区分泌物的排出较中央区困难,因此前列腺按摩所得的前列腺液主要来自中央区,而不是来自较易感染的外周区,所以前列腺按摩液检查不能完全反映整个前列腺的感染情况。

(6)由于前列腺液的粘稠度不同和非同质性状,使涂片厚薄不一,在某些视野中看到成堆重叠的白细胞,而另一视野中则仅看到少量的白细胞,其误差在20%~25%之间,因此仅在一二个视野的检查判定白细胞数的多少不够准确。

第九章:前列腺按摩只对慢性前列腺炎病症有用

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老,下有小的中年人,每天都有一大堆的事儿,每周抽出时间去医院专门按摩,对很多患者来说,不太现实,于是一些患者就在家里进行自我按摩。实际上,对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单有效的方法。上海博大男科专家提醒患者注意以下几点,以下几种情况就不宜按摩:被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。

尿急,尿等待是前列腺炎常见症状

尿急是指排尿有急迫感,迫不及待,不易控制,尿意一来,即需尽快排尿,不可稍有懈怠。尿急多见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎、前列腺增生等,亦可见于膀胱结石、膀胱癌或其他异物刺激等。此外,如仅有尿急而无尿痛者,多属精神因素,每因迫不及待而出现尿失禁。尿急常伴有尿频,但尿频并不一定伴有尿急。造成尿等待的原因很多,要查清原因,才能对症治疗。尿等待除心理因素外,另外就要考虑前列腺的炎症,尿等待主要是由于括约肌的收缩过度,舒张不够或是不及时,同时和膀胱逼尿肌的配合不协调。当然也可以由于前列腺增大的挤压作用引起。初步考虑可能是患了前列腺炎。

前列腺炎的症状繁多,个体差异较大。除了排尿异常困难外,还有以下几类症状:1、尿道症状:轻微尿痛,尿道口疼痛,尿道偶有溢出白色粘液。2、局部症状:下腹部坠胀、隐痛;阴部或睾丸疼痛或不适感,会阴潮湿感,腹股沟区疼痛、腰酸、乏力。3、性功能异常:早泄、阳痿,性欲减退。4、精神症状:烦躁,多虑,多梦,失眠,心悸。

前列腺易得难治,问题关键在哪?

据南昌博爱泌尿专科医院专家介绍,近年来,男科疾病的发病率正以每年3%的速度递增,已成为继癌症和心脑血管疾病之后严重危害男性健康的"杀手",其中前列腺病是最常见的,"男性一生中患前列腺疾病的几率几乎达到100%。"

临床发现,目前前列腺炎发病多集中在25岁年龄阶段,人群以外来务工者居多,学生也占到了一定比例。"这些人群的发病与性活动过于频繁,性生活不洁,以及性方式不正确有关。"

其实前列腺病是一种常见病,有些人患病后需要去医院治疗,有些不必治疗都可以自行痊愈,针对不同原因引起的前列腺病要选择不同的治疗方法对症下药,患者到医院治疗也要选择正规化的医院。

前列腺切除术正常解剖

前列腺

前列腺围包着男性的尿道,它分泌的液体与精子混合成精液。尿液即沿着尿道从膀胱流到阴茎,而精液则从睾丸流向阴茎

手术适应症

前列腺

前列腺癌是男性中比较常见的一种恶性肿瘤,它可以通过直肠指检被发现。一旦患了前列腺癌就需要手术切除腺体

手术切口1

前列腺手术切口

手术切除前列腺主要有两种方法,一种叫作"会阴法",用于局限于腺体内而没有淋巴转移的肿瘤,这种方法的手术切口位于阴囊和肛门之间的会阴

手术切口2

前列腺手术切口

第二种方法叫做耻骨上法,是在腹腔内进行,手术切口从脐下向下延升至耻骨上。这种方法可以切除更多的组织,包括淋巴结和前列腺周围的组织。它一般适用于已有骨盆内淋巴结转移的癌肿

手术预后

前列腺手术预后

前列腺癌的患者手术后还需要放疗。此病的预后取决癌肿是否有转移以及肿瘤对手术和放疗的反应

按摩保健前列腺

前列腺炎问题其实它并不是一个可怕的问题。对待这个问题但现在被人为地“妖魔化”了,结果就像是多么可怕的问题。对待这个问题,首先要放下精神包袱,消除焦虑。前列腺按摩对于慢性前列腺炎来说是一种重要的治疗手段,它能促进淤积的前列腺液引流。下面介绍一下由家属协助做前列腺按摩的方法。一般每周一次,6~8周一疗程。

首先,从医药商店购买一些橡胶指套或一次性塑料手套,也可用避孕套代替,再准备一些肥皂水或食用植物油。操作前,患者排空大、小便,然后取肘膝位,即双肘及双膝着床,头朝下,臀部抬高。操作者站于患者左侧,右手食指戴好指套并沾上少许肥皂水(或植物油)。操作时,先用食指指腹轻揉肛门几下以减少患者不适,然后将食指慢慢伸入直肠,在直肠前壁离肛门口3~4厘米处即可触到栗子大小的前列腺,它与周围光滑的肠壁迥然不同,其质地柔软,正中有一条浅沟,容易辨认。按摩时,用食指指腹轻轻柔挤,但又要稍用力实实在在地自前列腺两侧压向中央沟,两侧各按摩二三次,继而向前下压挤中央沟处的前列腺尿道部。有的年资很高的泌尿科老教授的右手食指因长期为病人作前列腺按摩而变形弯曲。

按摩时患者会有排尿感,并可见乳白色前列腺液自尿道口滴出,约几滴至几毫升。若无液体溢出,按摩后立即排尿,排出混浊之尿液者亦属有效。其注意事项为:

1.前列腺若有明显触痛,则说明有急性炎症,在这种情况下不宜按摩;

2.忌用指尖按摩,以免发生损伤;

3.初学者手法常太轻,应适当加重,以将打开的抽屉用食指扒回桌内的力量为宜,但忌用暴力;

4.患者可用在医院中接受前列腺按摩检查时的切身感受提示给操作者。

如果掌握了以上按摩要领,患者还可以自己尝试着按摩,只是技术上稍稍困难而已。

自我按摩治疗前列腺

“在家里自己按摩前列腺,可以治疗慢性前列腺炎。”记者在采访中,听到很多患者这样说。那么前列腺按摩究竟能不能在家里自己做?让我们来听听专家的说法:

通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效,但并非人人适用,如果盲目按摩,反而会加重病情。

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老,下有小的中年人,每天都有一大堆的事儿,每周抽出时间去医院专门按摩,对很多患者来说,不太现实,于是一些患者就在家里进行自我按摩。实际上,对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是,以下几种情况就不宜按摩:被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。

按摩时,患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门后,一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑,伸入肛门,用食指的最末指节对着前列腺的直肠面,从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压,既先从腺体的两侧向中线各按压3~4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳,按摩时一定要轻柔,每次按摩治疗至少间隔3天以上,一般每周按摩1~2次。按摩完毕后患者要立即排尿,可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。

进行前列腺按摩应注意以下几点:

(1)按摩时手法要轻重适度,忌用暴力和反复按摩,以免引起疼痛和组织损伤。

(2)急性前列腺炎患者禁忌按摩。

(3)前列腺按摩时应注意前列腺液的性状,有条件时应进行镜检和相关检查。

(4)禁忌频繁按摩,应有一段时间间隔。

(5)如按摩时发现前列腺压痛明显或质地坚硬、出现硬节等,应做进一步检查。

小贴士:跑步能帮前列腺“按摩”

运动有益健康,这可谓老生常谈。而找到合适的运动方式,不仅强身健体,还有助于给一些特定的器官“保养”。比如,跑步对男性来说,就是非常好的前列腺保养法。

首先,让我们来看一下前列腺的位置。它位于盆腔底部,上方是膀胱,下方是尿道,前方是耻骨,后方是直肠。它的左右由许多韧带和筋膜固定,决定了其位置的隐蔽和相对固定。跑步时,盆底肌肉规律而有节奏地张弛,仿佛是把前列腺放在“蹦床”上,使前列腺及周围器官和组织的血液活跃起来。同时,腹腔内脏器官尤其是肠管及大网膜,也会有规律、有力度地对前列腺造成冲击,起到了“按摩”前列腺的作用。

让我们再来比较一下其他运动对前列腺的影响。最受中老年男性喜爱的散步,由于身体在垂直方向上的运动幅度减小,“弹跳”和“按摩”作用明显减弱;游泳是人在水平方向的移动,失去了内部的运动,难达到“按摩”效果,双腿夹水的动作能锻炼盆底肌肉,但对前列腺的“弹跳”作用微乎其微;在骑自行车时,盆底肌肉和前列腺同时受到挤压,不但“弹跳”和“按摩”没有了,连盆底肌肉都变得紧张,更无法和跑步相比。

需要注意的是,剧烈运动会造成前列腺充血、水肿,对其保养不利,所以,跑步不能过分强调快,而要根据自身体力,掌握好速度、时间和距离。 

前列腺按摩能否自己来

前列腺按摩究竟能不能在家里自己做?中国中医研究院广安门医院泌尿外科的主任医师张亚强认为,通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效,但并非人人适用,如果盲目按摩,反而会加重病情。

张大夫解释,前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退的一种辅助疗法。

对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是,以下几种情况就不宜按摩:被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。在自我按摩中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。

张大夫介绍,按摩时,患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门后,一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑,伸入肛门,用食指的最末指节对着前列腺的直肠面,从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压,即先从腺体的两侧向中线各按压3~4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳,按摩时一定要轻柔,每次按摩治疗至少间隔3天以上,一般每周按摩1~2次。按摩完毕后患者要立即排尿,可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。张大夫提醒患者,"按摩比较讲究力度和部位的准确性,如果这两项不到位,疗效显然会大打折扣。准备在家按摩的患者,要跟医生充分地沟通。"

前列腺肥大按摩康复法

我是一位80岁的老人,被前列腺肥大症困扰了20多年。开始时表现为尿流细、射程短、尿道灼痛、排尿无力、尿后滴沥不停,有时会阴部憋胀,夜尿频,可达5~6次,不能安睡,痛苦极了。

于是,我去了医院,经B超检查,发现前列腺肥大。医生给我开了一些药物,吃后不见有什么效果。我又去看专家门诊,大夫建议我到市场上买一种专治前列腺肥大的药;该药价格昂贵,而且不能报销。为了治病,我连服了四的多,药费花了一亏多。服药后,尿道灼痛稍有好转,但仍尿流细、滴沥不断。

有人劝我做手术。我的一位老友曾因前列腺肥大动了手术,可术后一年又复发了,所以我没有考虑手术治疗。

无意中,我从杂志上看到一篇《前列腺肥大按摩法》的文章,便开始学着按摩,配合药物治疗。可能是不得法,收效仍不大。

一天,我在公园散步,碰到一位同患前列腺肥大的老同志,从聊天中得知他也在按摩,且他说他的按摩效果不错。回家后,我将他介绍的按摩方法与我自己的按摩方法结合起来,自创了一套按摩法,经过半年多的实践,感觉良好好。尿频、滴沥不断、尿道灼热疼痛等症状明显减轻。现将此按摩法介绍给大家,有前列腺肥大的老年朋友不 妨一试:

1.侧卧,两腿弯曲并分开,同时弯腰,以便用手操作。按摩阴囊根部与肛门间的凹陷处,开始先用一只手转着圈揉动按摩500次,然后换手,再按摩50次,按摩半个月后,阴茎、尿道、睾丸灼痛有所减轻。

2.双手围绕尿道周围及腹股沟进行上下擦揉,并用一只手轻轻捏揉睾丸。按摩一个月后,夜尿减少到3~4次,尿线增粗,排尿较以前通畅了,失眠也大有好转。

3.仰卧,将右手压在左手上,用手掌根部按顺时针方向自左腹向右腹圆转按摩100次;然后,再将左手压在右手上,逆时针圆转按摩100次;此交替按摩共进行5次。按摩后会感到腹部发热,阴茎、睾丸、前列腺等部位有酸、麻、胀的感觉,此法有促进血液循环,松弛前列腺平滑肌的作用。

4.仰卧,双手相压,用手掌根部从前胸部自胸骨至外阴部位反复按摩500次,此按摩结束后,全身轻松,能安然入睡。

每天早晨醒来及午睡、晚间睡前各按摩一次。应该注意的是,在交替按摩时,一定要休息一会儿;按摩时动作要轻柔,切忌动作僵硬,力量过犬,以免搓破了皮肤;按摩时注意力要集中,可以静静地数数。

经过3个月的按摩,我的症状均有所减轻,我真是很高兴。希望您也能有好的效果。

前列腺能随意按摩吗

我最近因排尿不正常、小腹部胀痛,到医院检查医生说是慢性前列腺炎,医生开处方用药的同时还叮嘱我回家后要常做前列腺按摩。请问前列腺能随意进行按摩吗? 安徽省 张先生

王金山(安徽省中医院高级按摩师):既然患的是无菌性慢性前列腺炎,病情也较为平稳,做前列腺按摩确实是一种简单有效的疗法。在前列腺的左右两叶各按压5~6次,然后再按压中央沟处2~3次,即有白色的前列腺液自尿道流出。可每周或两周按摩1次,亦可根据具体条件选择超短波或其他理疗透热,每日温水坐浴1~2次,每次20~30分钟。这不仅有利于慢性前列腺液引流排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使炎症吸收和消退,还有助于缓解会阴部、下腹部的疼痛或不适等。

当然,前列腺按摩并非人人适用,对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,做前列腺按摩不失为一种行之有效的方法,但对于被怀疑为前列腺结核或肿瘤的患者、慢性前列腺炎急性发作期的患者、前列腺萎缩或硬化的患者,均不宜进行此疗法。若发现前列腺触痛明显、囊性感增强,要及时请医生诊治,以免“按”出不良后果。

前列腺肥大的自我按摩和保健

前列腺肥大是中老年男性的常见病。由于前列腺解剖结构及生理上的特点,所以前列腺肥大的病程多较长,患者深受其苦,甚至有些患者丧失了治愈的信心,更有人将其比作“不是癌症的癌症”。

一般成年男性30~40岁时,前列腺就开始有不同程度的增生,50岁以后就出现症状。

前列腺肥大的常见症状

●排尿延迟。在解小便时需等一段时间尿液才能排出来;

●排尿无力,尿线细;

●夜尿频繁;

●尿淋沥不尽;

●有时还可能出现血尿;

●严重时出现尿潴留。

如果您出现了上述症状,应首先到正规医院去诊治。在这里,我们向大家推荐一套自我按摩的方法来配合治疗此病,自我按摩操作简便,患者极易掌握。

自我按摩的方法

取坐位或站立位。

拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。

腹部操作:按摩前把尿排净,仰卧床上。

1.直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。

2.指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。

3.推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

4.按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。

下肢操作:取坐位。

1.点按下肢穴位:用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟,以酸胀为度。

2.搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。

此外,小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空,减少残余尿量。

前列腺肥大的预防和保健

1.注意卫生:睡前温水坐浴,可以促进局部血液循环,增强免疫功能。洗温水澡还可以舒解肌肉和前列腺的紧张。

2.避免受凉:夏天人们喜欢坐在地上乘凉的做法对前列腺非常有害,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流;随着天气转凉,也要注意保暖。尽量避免感冒。

3.养成良好的生活习惯:预防便秘,多喝水、多排尿。切忌过度劳累,要有正常的性生活。性生活过频会造成前列腺充血,但性生活过度节制,也会产生长时间的自动兴奋,从而导致被动充血。

4.保持心态平和,心情舒畅,避免忧思恼怒。研究人员发现,心理压力过大会增加患前列腺肥大的几率。

5.前列腺肥大者的饮食以清淡、易消化为主,宜多吃蔬菜水果,远离咖啡、酒精,少吃辣椒等刺激性的食物,避免前列腺及膀胱颈反复充血。

6.加强活动,多做提肛的动作,以促进前列腺的血液循环。避免长期久坐、开车和骑自行车,以减少会阴部充血。

专家提示

需要强调的是,自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。但只要能持之以恒,一定会收到不错的疗效。

简易前列腺自我按摩法

前列腺按摩(经直肠内)是诊断治疗前列腺疾病的有效手段,是获得前列腺液的常规方法,也是临床上用于诊断与治疗慢性前列腺炎的常规技术。通过定期对前列腺按摩,可达到引流前列腺液、排出炎性物质、解除前列腺分泌液瘀积、改善局部血液循环、促使炎症吸收和消退的目的。一般需要专业医生完成。

同时具备以下几种情况的慢性前列腺炎患者,可考虑接受前列腺按摩:

1.尿道口经常有白色混浊液体滴出。

2.很少有遗精的未婚男子,或者很少有性生活的男子。

3.会阴部不适、疼痛等症状比较明显。

这些情况说明前列腺液数量多,容易积聚,不妨在接受其他方法治疗的同时,进行1~2个疗程的前列腺按摩疗法。通常的做法是,每周按摩1~2次,连续4~6周,为一疗程。

以下几种情况的慢性前列腺炎患者,不宜接受前列腺按摩:

1.被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者。

2.慢性前列腺炎急性发作期。

3.前列腺萎缩或硬化患者。

温馨提醒

前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。由于体位的关系,患者自己的手指无法充分伸入肛门内触及肠壁外的前列腺,经直肠内自我前列腺按摩是十分困难的事。要经过正规的训练,操作不当还会带来一定的危害,即使家属帮助进行也未必能很好掌握要领,这种方法还是由医生操作为宜。

慢性前列腺炎自我按摩并非人人适用,如果盲目按摩,反而会加重病情。

在自我按摩中,如发现前列腺触痛明显、囊性感增强,要及时到医院就诊。

现介绍一种简单的前列腺(直肠外)自我按摩方法,长期坚持亦能收到不错的效果。

【按摩方法】

1.双掌交替按摩肚腹

仰卧或坐床上,以肚脐及脐下丹田为中心,先用右手掌沿顺时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈,再用左手沿逆时针方向划圆环、推搓、摩擦一圈。两手交替,反复按摩一分钟。肚腹按摩通过对神阙、气海、关元、天枢、大横等穴位的刺激而起效。

2.按摩阴部

脱去外衣留内衣,仰卧床上,两腿屈膝分开,先用右手掌竖捂阴部,五指着力会阴,中指点按会阴穴(在肛门与生殖器之间),掌根、腕部着力脐下3~5寸,顺时针方向揉转50次,换左手逆时针方向揉转50次。

3.双手按摩腰腹

脱去外衣留内衣,仰卧床上,两手分按两侧腰眼,同时用力往肚脐小腹对推,两拇指着力脐下中心线,两小指顺沿两腿作推、抹、擦至阴部,两手不离腹返回至腰眼,来回推、抹、擦摩50次。

4.两手交换摩擦大小腿内侧

脱去外衣留内衣,坐在床上(冬天侧卧在被窝里),先用右手掌抹、擦、摩左大小腿内侧,从大腿根往下至内踝上3寸收,手不离腿往返按摩至大腿根为1次,共50次。再换左手从右大腿根抹、擦、摩右大小腿内侧至内踝上3寸收,亦50次。

5.反掌拍打腰椎和骶骨

俯卧床上,反臂反掌,右手在上拍打腰椎,左手在下拍打骶骨,两手交替,以一手拍打计数50次。

以上方法,每天晚睡前、早醒后各按摩一遍,只要持之以恒,锻炼数月不间断,定能见效,坚持一年则效果更加显著。

前列腺按摩,最适合哪些人

目前有关按摩前列腺治疗前列腺炎的资料很多,不少人感觉这是种不错的治疗方法。但慢性前列腺炎的患者大多是青壮年男性,每天都有一大堆的事儿,每周抽出时间去医院专门按摩,对很多患者来说,不太现实,于是一些患者就在家里进行自我按摩。那么,这么做到底适合不适合?哪些人适合做前列腺按摩?按摩前列腺又有哪些利弊呢?

问:前列腺按摩能否作为日常保健措施在家中进行?

答:这种想法是不可取的。理由如下:①前列腺按摩对正常前列腺无任何保健作用。②由于体位因素,本人的手指无法充分伸入肛门内触及肠壁外的前列腺,自我前列腺按摩是十分困难的事。③前列腺按摩方法要经过正规训练,操作不当还会带来一定的危害,即使家属帮助进行也未必能很好掌握要领,还是由医生进行为宜。

问:在慢性前列腺炎的治疗中,前列腺按摩到底有多少作用?

答:定期前列腺按摩能够促进原先瘀积的具有炎症性质的前列腺液排出,也能清除前列腺内的细菌,促进炎症消退和帮助药物吸收,能够十分有效地缓解慢性前列腺炎的症状。治疗慢性前列腺炎时,采用药物治疗,又加用每3~4日一次前列腺按摩治疗的病例,总的有效率可达80%以上;而未配合应用前列腺按摩治疗的病例,总的有效率只有40%左右。足见,两者还是有比较大的差距。

问:前列腺按摩有没有副作用?

答:前列腺按摩作为治疗慢性前列腺炎的一种方法,实际上现代医学对此仍然有一些争论。主张者认为,慢性前列腺炎时,前列腺液可能会在前列腺内大量“囤积”,而前列腺液中或许还携带有不少细菌,所以通过按摩帮助排出,对促进炎症消退有好处。持不同意见者认为,前列腺按摩由于是机械性地刺激前列腺,必然会加重前列腺的充血程度,这对炎症消退并不是太有利,并且还会刺激直肠壁黏膜。

问:哪些人适合前列腺按摩?

答:同时具备以下几种情况的慢性前列腺炎患者可以考虑接受前列腺按摩:①尿道口经常有白色混浊液体滴出。②很少有遗精的未婚男子,或者很少有性生活的男子。③会阴部不适、疼痛等症状比较明显。这些情况说明前列腺液数量多,容易积聚,不妨在接受其他治疗方法的同时,进行1~2个疗程的前列腺按摩疗法。通常的做法是,每周按摩1~2次,连续4~6周,此为一个疗程。

问:哪些人不必做前列腺按摩?

答:具有下列情况的慢性前列腺炎患者,不必做前列腺按摩:①尿道口滴白色混浊液体不明显。②有较多遗精或有规律的性生活。③会阴部不适、疼痛等症状又不明显者。存在上面一种任何一种情况,说明前列腺液数量未必很多,不容易积聚,就不必进行前列腺按摩。

前列腺按摩的基本操作方法

病人取侧卧位、胸膝位或弯腰的位置,医生戴上手术手套,蘸上润滑剂的食指轻柔、缓慢地进入肛门。在距离肛门缘4~5厘米处,隔着直肠的前壁,可以摸到肠壁外的前列腺。接着,利用进入肛门内食指的掌面,隔着直肠壁去按摩肠壁外的前列腺。此时十分讲究按摩的技术,既要轻柔、均匀,又要有一定的力量,但又不能粗暴,否则会损伤直肠壁引起出血,或者损伤前列腺造成出血与疼痛。另一方面,按摩时手指还得有一定的方向,应该先按摩左右两侧,由外上方朝内下方的顺序进行,每侧按摩至少3~5次;随即沿前列腺中央自上而下进行挤压。反复几次,前列腺液便会顺着尿道向外滴出。流出的前列腺液也可用作化验检查。

前列腺按摩的注意事项

1.近1~2天如刚有过性生活,前列腺液刚刚排空不久,数量会明显减少,若进行按摩,不容易按摩出前列腺液。

2.长期罹患慢性前列腺炎的病人,有时前列腺会萎缩或纤维化,体积也会比正常略见缩小,此类病例作前列腺按摩,有时未必能够按摩出前列腺液,则不必强求,以免引起前列腺或直肠壁的损伤出血。

前列腺病的按摩疗法

前列腺疾病是成年男性的常见病之一,严重影响患者的生活质量。前列腺疾病可以影响各个年龄段的成年男性,50岁前后的成年男性患病率较高。目前治疗前列腺炎通常采用抗生素治疗、生物反馈治疗、前列腺注射治疗、电频热疗等。如果前列腺患者能结合自我按摩疗法,收效较好。具体按摩方法及要领介绍如下:

足部按摩法

①用拳头或者小木槌捶脚后跟的底部正中。

②按摩脚后跟内侧面和外侧面的前列腺反射区、生殖反射区。

③拍打脚心,有利于利尿排毒。

小腹按摩法

①先用空掌拍法,拍打小腹两侧的腹股沟15分钟(拍打腹股沟时采取站立的姿势,两脚稍微分开,然后双手握拳,两个胳膊甩开来拍打大腿根部两侧的腹股沟部)。

②空掌拍法拍打小腹部两侧,拍打10分钟。

③用双手掌的背面拍打腰部两侧的肾区,拍打5分钟。每天坚持拍打2次,坚持3~5天就有明显的效果。不仅可以起到很好的治疗作用,而且还可以有效地预防前列腺疾病的发生。

按摩腹股沟和小腹部这两个部位,可以促进膀胱和前列腺的气血循环,从而能够不断恢复膀胱和前列腺的生理功能,可以缓解诸如尿急、尿频等前列腺症状。

在具体操作时还应注意以下几个方面:拍打腹股沟以及小腹时身体和手臂都要放松,力度要由轻到重,以能承受为度,不可突然大力拍打;拍打后,腹股沟部位可能出现瘀血,这是正常的出痧现象,是拍打以后身体自然的排病反应,此时要继续坚持,瘀血会随着气血、经络的畅通而消失;按摩后可能会出现小便次数增多或者小便颜色混浊、气味难闻等现象,这都属于正常现象,要继续坚持按摩,每次按摩后要喝一杯温开水,以利于排毒。

在坚持按摩治疗的同时,要改正一些不良的生活习惯,阴囊部位不要受潮着凉,不能久坐,不要长期酗酒,不吃辣椒等辛辣刺激食品,经常热水坐浴,这样有利于前列腺疾病的康复。

前列腺

前列腺按摩可不可以自已进行?(图)

质疑:前列腺按摩能否自己进行?

“在家里自己按摩前列腺,可以治疗慢性前列腺炎。”日前记者在采访中,听到很多患者这样说。前列腺按摩究竟能不能在家里自己做?通过自我按摩前列腺来治疗慢性前列腺炎确有一定的疗效,但并非人人适用,如果盲目按摩前列腺,反而会加重前列腺的病情。

前列腺按摩疗法就是通过定期对前列腺按摩,来引流前列腺液,排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液淤积,改善局部血液循环,促使前列腺的炎症吸收和消退所进行的一种辅助疗法。

按摩时,前列腺患者取下蹲位或侧向屈曲卧位,便后清洁肛门后,一只手食指戴上指套并以肥皂水润滑,伸入肛门,用食指的最末指节对着前列腺的直肠面,从外向内向下顺序对前列腺进行轻柔地按压,既先从前列腺体的两侧向中线各按压3~4次,再从中央沟自上而下向尿道外口挤压出前列腺液。每次按摩3~5分钟,以每次均有前列腺液从尿道排出为佳,按摩前列腺时一定要轻柔,每次按摩前列腺治疗至少间隔3天以上,一般每周按摩前列腺1~2次。按摩前列腺完毕后患者要立即排尿,可使存留于尿道的炎性分泌物随尿液排出。张大夫提醒患者,“按摩前列腺比较讲究力度和部位的准确性,如果这两项不到位,疗效显然会大打折扣。准备在家做前列腺按摩的患者,要跟医生充分地沟通。”

由于慢性前列腺炎的患者大多是上有老,下有小的中年人,每天都有一大堆的事儿,每周抽出时间去医院专门做前列腺按摩,对很多患者来说,不太现实,于是一些患者就在家里进行自我进行前列腺按摩。实际上,对于前列腺体饱满、柔软、分泌物较多的患者,自我按摩不失为一种简单有效的方法。但是,以下几种情况就不宜进行前列腺按摩:被怀疑为前列腺结核、肿瘤的患者;慢性前列腺炎急性发作期;前列腺萎缩或硬化患者。

而前列腺自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。在自我按摩前列腺中,应该注意,发现前列腺触痛明显,囊性感增强,要及时到医院就诊。

介绍前列腺按摩

前列腺按摩可不可以自已进行?(图)

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法自我保健

自我保健主要指运用自我按摩的方法来预防和治疗前列腺肥大。该方法长期坚持具有一定的效果。下面介绍几种简单易用的自我按摩方法。寻找一款适合你的,来保养你的前列腺。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法一:

可以在临睡以前做自我按摩,以达到保健的目的。操作如下:取仰卧位,左脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,用中指、食指、无名指三指旋转,同时再用右手三指放在会阴穴部旋转按摩,一共100次。完毕换手做同样动作。肚脐的周围有气海、关元、中极各穴,中医认为是丹田之所,这种按摩有利于膀胱恢复。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空,减少残余尿量。会阴穴为生死穴,可以通任督二脉,按摩使得会阴处血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法二:

1.腰部操作:取坐位或站立位。

(1)拿腰部肌肉:从上向下分别捏拿腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次。

(2)点按腰眼:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30~50次,以腰酸胀为宜。

(3)擦腰部:用两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速、均匀、有力,以发热为度。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法2.腹部操作:

按摩前把尿排净,仰卧床上。

(1)直推胸腹:两手掌重叠,稍用力从颈下直推至耻骨联合处,20次。

(2)指压中极穴(脐下4寸):用手指点按1分钟,以酸胀为度。

(3)推摩腹股沟:用两手掌在两侧腹股沟上稍用力来回推摩20次(每一来回算1次)。

(4)按摩会阴穴:取阴囊根部与肛门之间,距肛门约一横指的部位,用手指稍用力按顺时针方向按摩(定点转圈)20次,再换手按逆时针方向按摩20次。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法3.下肢操作:取坐位。

(1)点按下肢穴位:用拇指点按足三里(外膝眼下3寸)、三阴交(内踝尖上3寸)两穴各1分钟,以酸胀为度。

(2)搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。

此外,小便后稍加按摩小腹部可以促使膀胱排空,减少残余尿量。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法方法三:

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法(1)提肛法

吸气时提缩肛门,呼气时放松肛门,如此为一次,每晚睡前做30次。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法(2)双手擦丹田

两手搓热后,右手平放在肚脐上,左手放在右手背上。以脐为中心,顺时针方向运转,轻轻推荡,徐徐来往,旋转36次后,连脐抱住,稍停片刻,勿让风入。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法(3)托天运气法

自然站立,身体重心在足跟,双臂下垂,然后两臂自然抬起,双手指相叉,抬到前额处进翻掌心向上,逐渐用力(切忌猛然用力)向上托天。托时吸气入腹并收腹提肛,稍停,缓缓呼气。双臂可同时缓慢放下。如此反复9次。每日早晚练习。

前列腺肥大:前列腺保健按摩方法(4)中松静法

自然放松站立,两足间距30厘米,摒除杂念,松弛身体,入静。腹式深呼吸,先将两上肢交叉姿势旋转,微屈下肢,闭口,用鼻吸气,下入丹田,服务部隆起,使小腹有饱满、充实、膨胀和舒适感。吸入之气要达到最大容量,同时摒气5-15秒,双手用力旋转呈握球姿势。然后用口呼出浊气,腹部凹陷,最大限度地收小腹,上肢用“内劲”下压,同时摒气至最大耐受时间。如此每日一次,连做4-7天。

方法四:

1.按揉丹田:仰卧,双手重叠按于下丹田(下丹田位于脐下3寸),左右旋转按揉各30次。用力不可过猛,速度不宜过快

2.指压法:取中极穴(脐下2寸)、阴陵泉(胫骨内侧踝直下方陷窝中)、三阴交(内踝直上3寸,胫骨后缘),各穴用手指掐按几分钟,早晚各一次。

3.揉按会阴穴:仰卧屈膝取穴,两手掌搓热后,用食指轻轻按摩会阴穴20次,早晚各一次。

4.搓脚心:两手掌搓热后,以右手掌搓左脚心,再以左手掌搓右脚心各50次。早、中、晚各做3次。

5.点压法:用于在脐下、小腹部、耻骨联合上方自左向右。轻压,每1~2秒压一次,连续按压20次左右,但要注意不要用力过猛。用于前列腺肥大引起的尿潴留。

以上预防保养的方法应该从青年时期就开始做起。还要在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。比如饮食中少吃辣椒等刺激性的食物;尽量少饮酒,避免让前列腺及膀胱颈反复充血(节制性生活);减少便秘的发生。每天早晨应该空腹喝下一杯温白开水,它能够预防便秘、稀释血液,能够对尿道产生机械冲洗的作用,不致使残尿浓缩形成结石。

需要强调的是,自我按摩治疗只是一种辅助治疗手段,不能完全代替其他疗法。但只要能持之以恒,一定会收到不错的疗效。

对于老年性前列腺肥大患者过性生活,要根据年龄、增生程度、具体状态等因素,注意以下几点:

1.年龄在60岁左右,前列腺肥大不严重、无排尿不畅等症状,身体条件和性功能又好,可以过性生活,以每月一次为宜。

2.若年岁大,前列腺增生严重,有排尿困难或房事后发生尿潴留,吃药难以控制,则不宜行房事。

3.老年人在应用雌激素药物治疗前列腺肥大期间,千万不可行房事事,以免诱发阳痿。

老年性的前列腺肥大的治疗在大医院有激光切除,等离子气化切除等,但不少病人年龄偏大,手术耐受性差,不少病人有不同程度的麻醉及手术禁忌症,另外手术易造成尿路感染及性功能丧失。曾接受过前列腺肥大手术的病人,仍有患前列腺癌的可能

经验内容仅供参考,如果您需要解决具体问题(尤其在法律、医学等领域),建议您详细咨询相关领域专业人士。
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